求教：社交恐惧症，聚会、用餐、单位开会发言总是很紧张，也总被别人小瞧。怎么办？

一家人

本人有一定的社交恐惧症，聚会、用餐，单位开会发言总是很紧张，也总被别人小瞧，很苦恼，多少年都没解决，去年曾发愿，好多事也如意了，唯有此愿，未能实现，怎么能克服呢？这已经严重影响了我的个人生活了。求各位师兄帮帮我！
转自虚空修心师兄的原文

rjh912

这是以往自己曾经嘲讽别人的果报吧。要忏悔，发起大忏悔心。
还有，恐惧是因为自己没有自信。
没有自信包括很多方面，但是我感觉最受益的是学习回师的文章，讲解金刚经里教大家发愿，我学了之后，受益良多。
相信自己在做什么，知道生活中真正的强大是什么，不要被别人的眼神吓到，要知道自己的心在做什么。
我跟着大德学习，我走在解脱路上，我从来不看重外表，言谈给人的那种八面玲珑，而是人和人交往中那种自热、平和，心与心的交流。
心有所执着，即会害怕失去，问问自己，害怕什么？
言语是一时的，没有强大的自信，想要让自己变成平和，谈吐自如的人很难。否则就是夸夸其谈的伪君子，相信师兄绝对不是想做那样的人。那么从修心入手，从给自己一个强大起来的愿力入手。
发大菩提心吧。

[ 本帖最后由 rjh912 于 2010-3-26 17:35 编辑 ]

小易

912师兄出语不凡，很受益。

我是这样认为的，一是因果报应。这个我也很想知道，因为我也有同样的果；二是感谢这些问题的存在。因为没有这些个问题，可能我无法结下佛缘，现在还沉浸在轮回的路上自以为是；三是只管修行，逆流而上。我也分析了无数次，反思了无数次，但越整越糟，学佛后我知道了这是必然的，不断的强化不断的执着其中，反而加重了问题，放下，布施，持戒，念佛，爱咋咋的吧，你发现还是那样没改变的时候，也要坚持，因为不光是我们，所有学佛的人，都是在逆流而上，只管修行。。。只管修行。。。

下面这几行字是此前写的，多少改了下，发出来。那时自己心沉的很深很深，思索佛法与我的事，不叫诗，不叫词，就这么个随意的东西，呵呵~当时把它写在扉页上了：

因落处而结缘
因此感谢
不因落处而自弃
因此坚持
无论怎样
唯有  逆流而上
逆上  逆上
破掉一切异邪习气
破掉  破掉
必
有成就
破掉 破掉 再破掉
逆上 逆上 再逆上
阿弥陀佛！

（原来是破除，改成了破掉）

[ 本帖最后由 小易 于 2010-3-27 10:55 编辑 ]

南海姑娘

八正道：1正见 2正思维 3正语 4正业 5正命 6正精进 7正念8定 。

南海姑娘

8 正定

金刚灭定

我貌似也有一点啊，我感觉还是对自己没有信心。

浅画

2楼正解，建议楼主开始实行。

不过花香

莫名

恐惧怕什么，紧张又怎样？这本来就是人之常情。试问，哪个没恐惧过，哪个没紧张过，喜怒哀思悲恐惊，七情六欲再正常不过了，有什么大不了的！谁要是不知道恐惧、感觉不到紧张了，那一定麻烦——没准就是心智不全，至少也是个没心没肺的。
      关键是不要让这些情绪影响到你的生活。如果与人交往内心恐惧、开会发言浑身紧张咋办？不咋办，它恐惧它的，你交往你的；它紧张它的，你发言你的。
      不要用心很重地去压制自己的情绪，如果你没有办法消除这些，那就让它自由存在吧。
      本来恐惧紧张与说不善交往、发言，就不是一个必然的关系。恐惧着，同样可以和他人交往；紧张着，也一样可以当众发言，两者不冲突。要是认为是它们影响了你，那是冤枉它们了。
      说白了，这不是因你恐惧紧张做不出来的问题，这是你自己愿不愿做的问题。
要允许它们存在，把它们当做朋友，当做兄弟，和平相处，互不干扰。
      再有，不要妄自猜测别人的想法，其实都是自己的臆想。你又不是他，怎知到他在想什么？所谓的被人小看，不过是自己没事琢磨的。退一步说，就算是真的被小看了，那正好，也就没顾忌了，反正已经这样了，谁怕谁呀！我干我的，没必要让你们“高看。
      告诉你个秘密啊，其实周围人的都有恐惧紧张的时候，只不过人家该干啥还干啥，不受影响。不信，你自己观察去……

wsywlwl

读金刚经！！！不惊！不怖！不畏!!