打坐实修点滴录

断恶扬善

在布施论坛里实修，无论是回师开示，还是师兄们给建议，建议中出现频率较高的，常有“打坐”这一条。
惭愧，俺的打坐，最初模仿于08年底，连续不到半个月，每天一坐。

心很贪！很我慢！
在咱家论坛里到处搜集了一些如何快速成就双盘的贴子，恶补一下，俺就妄想着凭借抄第一个七遍僧伽吒经时那三周整天单盘的所谓底子，直接奔双盘。

发现折腾两只脚很有困难咧。

因为是对着干，所以总是没法静心，当时地藏圣号念得那叫一个艰难，观想的全是俺在没有底的地狱里，念声地藏圣号就能往上爬一级台阶。

地藏菩萨、圣号、地狱、内心各种想不去管脚疼的纷飞念头，却挡不住脚疼的顽强。

前面燃着的香（40分钟时长），怎么还不到三分之一啊……

没过两天，打坐成了要鼓起勇气去完成的痛苦差事。


没过不久，因为没有了独处的环境，俺也就顺理成章地不打坐了。

断恶扬善

打坐一放就是好几个月。去年摩诃罗师兄发起打坐实修，俺也积极报名了，心想着两天一坐，也很好完成嘛。

呵呵，还是以为自己不必单盘了，直接攻双盘。
结果上去就下来了。反复折腾了几天，又怕上了。

回师说佛顶最好打坐着用中脉共振来诵。
俺还是贪啊——双盘在法界上看着就是放着金光的。结果般若奥运期间也坐着诵过几次，发现依然是菜鸟级的双盘，十几分钟后就定不住了想散开。心里很烦，烦到每次还是要鼓励自己半天才愿意上坐。

师兄们也指点过：多读回师的《感受慈悲》、《破四相》讲解……
可真自己修起来，才发现，那个境界，不是想做到就能做到的。

终于，熬到奥运结束，打坐的理由似乎又没了。
  年底私下里一盘点，俺又失信于自己，失信于法界了：打坐仅完成了全年目标的不到1/5。

[ 本帖最后由 断恶扬善 于 2010-3-24 11:29 编辑 ]

断恶扬善

今年春节后，得一位师兄指点忏悔业障功课，其中一项是：每天清晨一小时打坐，散盘都行，念地藏圣号。

也是被这业障逼到绝地上没有去处了，俺横下一条心来一定完成每天的功课。
还好，师兄说可以散盘，俺就不怕了。单盘俺总可以勉强坚持下来吧。

开始仍然很我慢，双盘。当然撑不住一小时了，最多25分钟，就改单盘，最后成散盘了。
后来忏悔：既然知道自己我慢重，为何要允许这种我慢的行为呢？

干脆，老老实实接受自己的修行现状，踏实从基础打起。

三天后，改为单盘，不去想双盘的事。功夫到了，心柔和了，自然的事。那么多经验贴白学了？

断恶扬善

真正放下心来单盘，发现自己的底子真是差，更忏悔先前的我慢和贪心。

不过，也发现了好处：减少了妄念（双盘），很多地方自然就在改善：腰不容易塌，心也容易静了。

而且，这一年多在咱家论坛里浸染着，多少明白了些道理，好象自然就能想到以前想不到的方面。
比如：如何慈悲地观照？
俺就在上坐前感恩地藏菩萨，让俺有机会来打坐实修，也感恩因缘众生促进俺忏悔。
然后告诉自己：坐上遇到的所有状况，都是正常的、自然的。

这样一来，把回师的教导转为自己的理解，心就真的容易放开去接纳和包容坐上的一切了，包括杂念，包括酸痛……

南无地藏菩萨

[ 本帖最后由 断恶扬善 于 2010-3-24 11:47 编辑 ]

断恶扬善

俺：最近打坐改为单盘了，不图快，回来练底子。以前贪得很
B：打坐会这样来来回回的
俺：以前坐的时候杂念特别多，心静不下来
B：现在应该好多了吧
俺：现在偶尔能体会到自己肉身不存在的感觉，好象在虚空中，然后马上告诉自己不要着，啥也不着，一切都正常。以前就特多杂念
B：轻安的感受，随喜赞叹
俺：这就是所谓轻安啊？也不觉得腿特痛，就是到了三十五分钟就想睁开眼，还是习气很重
B：我也是这样
俺：有两次坐过一小时，是因为闹钟设错了，呵呵。师兄的境界比俺强多了
B：我也是反反复复进进退退。
俺：是俺的榜样。师兄真是慧根深厚，这么年轻就修行这么好。赞叹
B：很惭愧，我觉得自己老是这样反复。证明还没入道
俺：反复说明俺们有落处，才好继续精进。没关系。俺反复成油子了，业障重了又去抱佛脚。好在佛菩萨从来不生咱们的气。

摩訶羅

继續努力，支持实修

断恶扬善

感恩版主老大哥的鼓励。俺会坚持！

米叶叶

米叶叶

素位

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