怎样才能少得病、不得病

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这是千百年来世人非常关注的问题，根据多年来应用心平健康学调节治病的体会、归纳总结要做好以下十点，就会少得病或不得病。 （1）正念。心底无私天地宽。不要遇事总把“我”放在前面，遇事要全面看问题，具有一颗公心、善心。 （2）坦然面对任何事情。定力强，智慧多，不论遇到什么问题，做到宠辱不惊，心如止水。 （3）宽容，心胸开阔。人生最大美德是宽容，能够原谅别人的过错，善待别人等于善待自己，可血流畅通。 （4）从容，正确认识自己的能力、素质、避免力不从心，不要好高骛远、想入非非。 （5）少分辨。所谓分辨就是用自己固有观点中那半个理去衡量、去较劲，主观与客观不符，导致心理不平衡，随之而来气血不平衡，疾病就产生了。 （6）不要犹豫不决、胡思乱想。遇事当机立断，错了就错了，很多病是想出来的，如后悔遗憾伤肝；害怕、恐惧伤肾；盼望、表现欲太强会伤心脏；为钱来回犹豫影响肠道。 （7）善于自我调节，控制负面情绪增长。马克思说：一种美好心情，比千副良药更能解除心理上的疲惫和痛楚。忧愁、动怒和悲观失落的负面情绪可以使人致病。积极、愉快、坚强意志和乐观的正面情绪可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。因此，应擅于自我调节，保持坦然、开朗的心境。 （8）经常反思。遇事常思自己的过错，不顺和烦恼是你过激性格的体现，是对你弱点的提示，经常反省自己，就会少生恨意，少生疾病。 （9）生命在于运动。勤锻炼，如经常散步、打球、游泳，活动可使气血通畅。 （10）要适当注意饮食，它往往是我们生病的诱因。