调经、祛痘、助眠之灸疗法

仁心仁术

女，28岁，小鱼网朋友

月經痛：我是每個月來月經都會痛，有四五年了(現年28歲).
以前喝過中藥有時候有效，有時候沒效. 會痛二天，第一天痛的比較勵害，量少（可能是經血不通所以很痛), 第二三天和第五天量比較多，會有血塊,
一般要第7天才會完. 痛時感覺肚中被牽扯，一陣一陣的痛，月經期小肚子很脹，喜甜食，偶而會拉肚子,腰酸.

長豆豆：來廈門三年多一點，從來廈門至今，豆豆一直不消停，老會復發，近來一年會長在額頭比較多，下巴會長粉刺，會痒. 臉頰也會長，擠后都留了豆印, 平時飲食很清淡，基本不吃導致上火的食物，喝水也正常，每天堅持吃水果，不便秘，但上大便時間會比較長（感覺一直上不干淨）.
另外，我來廈門睡眠一直不好(多夢，睡的不深），感覺抵抗力都下降了.
希望能得到解決，定當感激不盡



灸治疗法：

您好，看来你的病不是一天两天的事了，所以你也不能要求治一两天就好哦，要有一定的心里准备，也要坚持。不过我可以告诉你，只要你的坚持，就一定有效果，我的亲身体会。

针对你的症状，我给你一下的建议：

1.穴位灸疗：

主穴：

小腹部位：气海、关元、水道、归来

腰部：八髎、肾俞、命门、肝俞

四肢：曲池、足三里、三阴交、地机、太冲、血海（每次选两个就ok了）

配穴：

湿热（长痘）：阴陵泉、丰隆

腹泻：神阙（隔姜盐灸）、天枢（腹泻时灸就可以了）

失眠：百会、风池、安眠、神门、涌泉、足跟（一次选三个就ok了）

（失眠可配上数手指）

2.长痘痘，如果有机会的话，最好在背上拔一下罐和走罐比较好。

你可以参考我博客上文章（护肤美容的祛痘秘笈）的方法，这个方法挺不错。

3.针对你失眠，平时你可以喝些牛奶或煮些鸡蛋桂圆汤喝。或者跟中华医药里教的点手指也不错哦

具体：

1)，用大拇指点一下你的食指
2)，用大拇指点二下你的无名指
3)，用大拇指点三下你的小指
4)，用大拇指点四下你的中指
5)，用大拇指点三下你的小指
6)，用大拇指点二下你的无名指
7），用大拇指点一下你的食指

4.针对你的痛经，你可以在来月经前或来月经后煮川芎当归（各10g，药店有卖）鸡蛋汤，加红糖。

5.保持心态的平和。

6.结合适当的运动，疾病才会好得快。

7.平时可喝些绿豆海带汤，最好不要加那么多糖，因为你的体内脾胃湿气已经很重了。甜食一定要少吃，要不你的痘痘去不掉，你的脾胃也调不好。

8.脸上的痘痘最好不好在没成熟前去挤，等成熟后在轻轻挤就ok了。这是我的体会。



姐姐，为了你的健康，还有漂亮的脸蛋，加油哦。坚持吧，一个星期就可以看到效果的。



附注：

一．灸时应注意：
（1）施灸的程序：一般是先灸上部、后灸下部；先灸背部、后灸腹部；先灸头部、后灸四肢；先灸阳经、后灸阴经。特殊情况，灵活掌握
（2）灸前灸后一杯温开水
（3）施灸后一个小时内务必碰凉水
（4）极度疲劳，过饥过饱，酒醉，大汗淋漓，情绪不稳定忌灸，月经期妇女除了治疗妇科疾病一般不宜施灸

二．经络穴位：

小腹和腰部的穴位可以直接买两孔或四孔的灸盒灸。

其他的穴位，我随后发给你，你看了试着找一下，有空过来我再指导你，我在湖里小东山。

穴位定位：

（1）小腹和腰部的穴位直接用灸盒灸就可以了，这样不用很清楚穴位，穴位多了你也会乱，对了，重灸一下肺俞

（2）足三里：

取法：外膝眼下三寸，胫骨前缘一横指。

（3）三阴交：

取法：内踝上三寸的凹陷中

（4）地机：

取法：在小腿内侧，当足内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉穴下3寸

（5）太冲：

取法：在足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。

（6）血海：

取法：屈膝成90度，以医者左手掌心对准右髌骨中央，手掌自然伏在膝盖上，拇指尖所到处为本穴。

（7）阴陵泉：

取法：用拇指沿小腿内侧骨内缘由下往上推，拇指抵膝关节下时，胫骨向内上弯曲之凹陷中。

（8）丰隆：

取法：外膝眼与外踝尖连线的中点，胫骨前嵴向外旁开一横指

（9）神阙

取法：肚脐眼

（10）天枢：

取法：神阙即肚脐，旁开两横指

（11）百会

取法：两耳尖连线的中点

（12）风池

取法：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突机与斜方肌上端之间的凹陷处。

（13）安眠：

取法：在翳风与风池连线的中点。

（14）神门：

取法：取法：仰掌，微屈肘，小指侧腕横纹后可摸到一条大筋，穴在大筋内侧与腕横纹的交点上

（15）涌泉：

取法：尽量屈曲足趾和足掌，当足底掌心前面（约足底中线前1/3处）正中一明显凹窝之中间。

（16）足跟：

取法：足底的跟部

（17）曲池：

取法：立掌，屈肘，成直角，肘窝横纹头与肘外高骨连线的中点

脸部的穴位：

（1）印堂：

取法：仰卧，两眉头连线的中点



（2）阳白：

取法：在前额部，瞳孔直上，眉上1寸。

（3）颧髎

取法：在面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处

（4）颊车

取法：下颌角前上方一横指，牙齿咬紧时，咬肌隆起的最高点

（5）下关：

取法：耳屏前一横指（食指），颧骨弓的下缘凹陷中

加手上的合谷穴

合谷：

取法：以一手的拇指指关节横位，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指

随愿