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[素食与养生] 夏季养生多吃三薯

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发表于 2016-7-15 08:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

  1、马铃薯可以帮你补充维生素A和C,预防情绪中暑。

  2、紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。

  3、山药学名蓣薯,其中含有薯蓣皂,能促进内分泌荷尔蒙的合成,能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能。  转


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