睡眠时间太长会降低智商

摩訶羅

虚云禅师说睡眠时间太长会降低智商

2014年10月31日 07:58
来源：凤凰网华人佛教综合 作者：虚云禅师

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虚云老和尚（图片来源：凤凰网华人佛教）

《虚云和尚全集》：“古人曰：修行有三不足，不足食，不足衣，不足睡。食取止饥，不宜过饱，更不能求美味；衣取御寒，宜服粪扫衣，更不能贪求美备；睡取调倦，不宜久睡。盖久眠长愚痴，多衣增挂虑，过饱不便用功。”

注：“古人曾经说过：‘修行有三不足，不足食，不足衣，不足睡。’什么叫不足食？吃饭只要消除饥饿就行，不宜吃得过饱，更不可以追求美味佳肴。什么叫不足衣？衣服是为抵御寒冷，出家人只适宜穿粪扫衣，更不能贪求各种华美的服饰。什么叫不足睡？睡觉是为调整疲倦状态，不能睡得太久。因为睡得太久就会增长愚痴，衣服太多就会增加挂碍，吃得太饱则不方便用功。”虚云禅师，近代禅宗泰斗，历坐十五道场，重兴六大祖庭，坚持苦行长达百年，一身兼承禅门五宗，法嗣信徒多达数百万人。