白糖南瓜粥

香馨

• 
• 
  大米200g、南瓜半个、南瓜花1碗、2勺白糖、清水适量；
  

• 
  

　　做法：
　　1.南瓜洗干净去籽切成块，加入淘洗干净的大米和清水；
　　2.大火煮开，转文火煮到南瓜软烂；
　　3.最后加入去掉花芯的南瓜花，再次煮到沸就可以了；
　　4.温度降到八十度，调入白糖。
　　美食营养：
　　南瓜味甘、性温，入脾，胃经；具有补中益气，消炎止痛，降糖止渴的功效；主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病等病症。转