更年期综合症食疗养生选方

小圆

1.鲜百合60克，洗净后与适量蜂蜜拌和后蒸熟，睡前服用。适用于心悸烦躁、焦虑不安者。

2.芝麻15克，轻微炒黄后研成泥，加入大米100克煮粥，作早点食用。适用于更年期综合症具有潮热、汗出盗汗伴颧红者。

3.黑芝麻糊每日饮用一次。适用于更年期体虚伴腰酸膝软者。

4.枸杞子20克，栗子18克，黄芪15克，加入适量清水煮粥或炖服，食粥喝汤并食用栗子与枸杞子。适用于更年期综合症症见体虚畏寒者。

5.何首乌15克，加适量粳米，放入砂锅煮粥。每日当早点食用。适用于更年期综合症症见发热、盗汗、腰酸、便秘者。

6.核桃20克，芡实18克，莲子18克，粳米60克，共煮成粥。适用于更年期综合症症见肾阳虚。

7.枣仁15克，水煎后去渣，加入鲜百合50克同煮粥食用。适用于更年期综合症症见心悸、失眠、情志不宁等神经衰弱患者。

8.每日1克鲜蜂王浆，早上服用。适用于各种表现更年期综合症患者。

9.月见草胶囊，每日2粒。适用于各类型更年期患者。

转载自：http://www.sushi001.com/tese/ysjtsp/201303/28313.html

香馨

严格素食者请谨食蜂蜜！