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[素食与养生] 素食营养:一把瓜子帮你补足维生素E

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发表于 2012-12-21 13:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
素食营养:一把瓜子帮你补足维生素E

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file:///I:\backup\qq\20635428\Image\`TD@728H7YR~MF@KPC`N10M.jpg    茶余饭后,人们常嗑点葵花子解闷,但您有没有想过葵花子还有护肤的功效呢?美国MSN网站刊文指出,葵花子中富含的维生素E,有益肌肤健康。
   
    维生素E作为一种抗氧化剂,具有很强的保护皮肤的能力,这也是很多化妆品公司经常把维生素E作为皮肤乳霜添加剂的原因。而每天吃把葵花子,就能满足90%的人体每日维生素E需求量。也可以将葵花子加入沙拉或是燕麦粥中。
   
    美国马里兰州的研究者发现:如果饮食中富含维生素E,还能降低由于各种疾病引起的死亡率。吃葵花子的时候,最好和富含维生素C的水果和蔬菜一起吃,这样能使护肤防病的作用加倍。

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