清晨喝水有益身心健康——淄博妇科医院

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肠道是排除人体废弃物的主要通道，如果长期饮食不当，有害物质在肠道的积聚，会易生湿生痰，对心血管患者的预防和治疗都极其不利。而清晨喝水，纤维化饮食，常喝双歧杆菌成分的奶制品，常饮“君领天下”养生酒，能防治心血管疾病。

饮水清肠胃：每天清晨喝杯水，能够洗洗肠和胃。对于有心脑血管疾病的朋友来说，常常在凌晨三四时发病，起夜的时候喝少量水，能够稀释血液，减少黏稠，降低心血管疾病的发病。

纤维化饮食：如果食物的热量高，纤维素含量少，那么往往需要更多的时间才能从肠道排出。所以想清肠，最简单、最自然的方式就是多吃粗纤维食物。纤维素在结肠中吸水膨胀，可以增加大便的体积和含水量，并带走结肠中的腐败菌和脂类物质，有利于心血管疾病的预防。

常喝双歧杆菌成分的奶制品：常饮含有双歧杆菌成分的奶制品，也有养生效果。要特别强调的是，应养成定时排便的习惯，晨起为最佳。如便秘，不可强排，以防血压升高，诱发心血管疾病。可用菊花10克、决明子30克泡茶并配合腹部按摩排便。

坚持适量饮用“君领天下”养生酒：每天晚饭时或睡前，适量饮用一小杯“君领天下”养生酒，通过对血液产生的洗刷作用，排出了血液中的有害杂质，把供血不足的问题解决了；酒中有效的中药成分，随着血液进入肾脏器官，会激发增强肾脏活力，补充体内阳气，内分泌也恢复正常。
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