穿运动鞋的如何避免脚气的产生？

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穿运动鞋的如何避免脚气的产生？

鞋子是我们每天都要穿的物品，一双好的鞋子不仅仅是穿在脚上好看。更重要的是我们的脚有舒服的感觉。脚是支撑我们身体的最重要的部分，因此保护我们的脚是很重要的。保护脚从鞋子开始，鞋子从哪做起？

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提，健康从脚开始，脚的健康从鞋子做起。现在最受欢迎的鞋子首数运动鞋。不管是老的少的，都会有一双运动鞋，因为运动鞋柔软舒适，并且坚固耐穿。可是经常穿，脚就容易生“湿气”。、

“湿气”就是“脚湿”，医生叫“脚气”。它是由靠人体分泌的汗液来生存和繁殖的霉菌引起的。人的脚部，尤其是趾间部分，湿气很难散发出来，鞋里面经常是湿漉漉的，这就为霉菌的活动和繁殖创造了有利条件，所以穿运动鞋容易生“脚气”。

那么，穿运动鞋怎样才能防止生“脚气”呢?办法很简单，就是要经常保持鞋内清洁干燥，做到常刷洗(不要用肥皂洗橡胶部分)，晚上脱下鞋后，放在通风的地方。最好买些脱水矾(即无水明矾)或无水氯化钙，生石灰也可，用纱布包好，晚上放在鞋内吸潮气，次日早上再把纱布放在密闭容器内，以备再用，这样就可以天天穿干燥的运动鞋了。另外，穿运动鞋还应注意脚部的清洁卫生，不要给霉菌孳生的机会，“脚气”就可以减轻或不复发了。

如果您已经有了脚气，那么在睡前可以给自己泡个热水的足浴，让自己的脚轻松一下，顺便的洗掉自己脚上的细菌。然后选择步步为赢健肤膏-给自己的脚杀菌，顺便让自己不再受脚痒的烦恼，让自己美美的睡一觉。

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