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失眠症是指经常入睡困难或时睡时醒，睡眠不熟，醒后不能入睡以及整夜不能入睡等，它行为表现行为表现伴有头晕、头痛、心悸、健忘等症状，给人们的日常生活带来很大的困扰。
睡眠不足怎么办？一般不是特别顽固的失眠就尽量不要服用安/眠yao，但是如果失眠的程度又不是很轻，那么短期内单靠某些食物来解决问题就比较困难，推荐使用醒脑安康组合系统、全面调节。通过亚洲睡眠质量障碍临床研究中心的临床观察，发现醒脑安康组合具有两大优点：
1、服用安全不含任何激素、镇静剂，无上瘾xing、依赖xing，适用于任何失眠人群。
2、治疗到位：醒脑安康组合特有的HD元素和神经修复肽能够营养大脑神经，提升大脑活xing，快速积蓄睡意，维持深度睡眠，促进睡眠状态下人体器官的自我修复和细胞更新，从根本上解除疾病困扰，恢复健康深睡眠状态。

下面推荐几个食补的方式：
(1)牛奶饮：取牛奶250毫升，睡前顿服。
(2)瘦肉莲子羹：取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食。
(3)核桃芝麻散：取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次，每服约10克。
(4)百合龙骨汤：取龙骨15克，加水煎煮60分钟后，加入百合30克煮熟，吃百合饮汤。每日1次，饮汤400毫升。
(5)二味粳米粥：取酸枣仁、白术各10克，加水煎汤去渣，放入粳米50克煨粥，调味服食。日服2次，每服500毫升。
(6)桂圆大枣粥：取桂圆肉15枚，红枣7枚，与粳米50克加水共煨粥。每日2次。

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最新医学研究发现：失眠、抑郁、神经衰弱是由脑神经紊乱或受损引起的，给你打个比方吧，就好比是灯泡的灯丝坏了、断了，灯泡也时亮时灭的，你的大脑神经由于发生紊乱或损伤，由大脑发出的命令和信息，不能及时传递给人体各器官，就会出现意识与行动不协调的现象，比如，明明特别困，但躺在床上就是翻来覆去的睡不着，做恶梦，易醒、失眠健忘、心情低落、意志消沉，甚至幻听幻觉，自杀倾/向等。
名医孟广泉、巧治睡不着
京城名医孟广泉教授、孙志坚教授研制的醒脑安康组合，获得科技进步一等奖、医药博览会金奖等多奖荣誉，通过全面修复紊乱、受损的植物神经，恢复大脑供血供氧，3-5天快速消除入睡困难、睡得浅、早醒易醒、睡不踏实、多梦、惊醒、彻夜不眠等睡眠障碍，轻松入睡，晚上不做梦不易醒，一睡到天亮，第二天起床神清气爽，精力体力充沛，1个月左右意志消沉、心情低落、幻听幻觉、怀疑人等情况就会有所好转，从此性格开郎、心情好，积极向上。还能逐渐减停西药，平衡人体生物钟，让你入睡快、睡得香、精神好、身体棒！