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1.枇杷润喉糖 秋季是呼吸系统疾病的高发期，养阴清肺成为秋季养生的关键。枇杷又成为“卢桔”、“金丸”，《本草纲目》上记载：枇杷“止渴下气，利肺气，止吐逆并渴痰”。枇杷具有润肺滋阴，消痰理气，止咳的功效。 2.野生蓝莓干 野生蓝莓干对眼睛很好，因为蓝莓含有一种叫做紫檀芪的自然化合物，是一种天然的抗氧化剂。此外，蓝莓还具有高钙、高铁、高铜的特点，并含有丰富的维生素，可以说是超级水果。在免疫力下降的秋季，能够增强自身的机体功能。 3.龟苓膏 秋季气候比较特殊，容易引发各种皮肤问题。龟苓膏能够滋阴补肾，润燥护肤，是一种传统药膳。相传，龟苓膏最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，性温和，老少皆宜，滋阴补肾，调理脏腑，清热解毒，防止肤质老化以及便秘，并能促进新陈代谢，提升人体免疫力。 4.即食海苔 海苔也是健康零食的一种，它所含的热量很低，纤维含量却很高，几乎没有令人发胖的危险。秋季是发胖的高峰期，而海苔是女性可以放心食用的美味零食。海苔浓缩了紫菜中各种B族维生素，能够预防神经老化，调节机体新陈代谢。 5.杏脯 杏具有养颜护肤的作用，让肺气濡养肌肤。多吃杏脯能够消除人体内的硝酸基，软化血管、防止动脉硬化的功效十分显着。经常食用杏脯，还能够生津开胃。因此咳嗽、气喘、胸闷、痰多、肠燥便秘的女性应该多吃。 | 
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发表于 2012-1-13 10:36
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