多囊卵巢调整生活方式的重要性

njpnx

多囊卵巢调整生活方式的重要性

　　调整生活方式、减轻体重在这个病的治疗中有着举足轻重的作用。目前已经有很多实验证明这个病的启动因素是胰岛素抵抗。胰岛素抵抗有着基因的基础，更和肥胖有着必然的联系。调整生活方式，是选择健康的生活方式。减少能量的摄入、增加能量的释放，换句话说是少吃多运动。很多患者通过单纯的调整生活方式，减轻体重，月经能正常来潮、脸上的痘痘减少了，毛发也减少了。 上海不孕不育医院哪家好

　　少吃也是讲究科学的，首先少吃不是光指少吃、不吃碳水化合物。很多人了解碳水化合物和脂肪是能量的载体，因此一节食先把碳水化合物、脂肪节掉了，取而代之的是高蛋白饮食。其实不知蛋白质也是能量的载体，当碳水化合物摄入不足时，燃烧碳水化合物获得能量，产生更多的有毒代谢产物，加重肝肾负担，对身体更加不利。常常还会加重高雄激素。多囊卵巢综合症

其次少吃不是不吃。一顿不吃下顿不上，这是很多减肥的人常犯的错误，过度节食，减肥的要求过高，其实不容易达到目标，常使人放弃目标。过度节食还可能发生神经性厌食症，这个病很难医治。少吃是指每天摄入能的能量要维持正常的生活、工作所需。减肥初始阶段，因为运动量较大，能量的摄入，要少于需要，减肥到预定的体重时，能量的摄入，要维持需要，保证体重的不变。卵巢囊肿