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脑血管病患者日常饮食的四个要素可以概括为,“一控制,一禁止和两多”。“一控制”指的是控制脂类食物的摄人;“一禁止”指的是禁止强刺激性食品的摄人;“两多”指的是多摄人有降脂和健脑作用的食物。
“一控制”一控制指的是控制脂类物质的摄入。脂类物质主要包括脂肪和胆固醇。由于胆固醇可以直接被人体吸收转化为血脂,使血管硬化,加重病情;动物脂肪可以很快增加体内脂肪的含量,使血液钻稠,加重病情。所以对脑血管病患者来说,控制肥肉、动物内脏、动物脑、骨髓、蛋黄等含胆固醇较高食物的摄人是必须做到的。植物油含有多种不饱和脂肪酸,可以降低体内脂肪的含量,对病情的缓解有一定的好处,可以经常食用。橄榄油是不饱和脂肪酸含量最高的一种植物油,它不仅可以降低体内的脂肪,而且可以促进高密度脂蛋白的形成,高密度脂蛋白可以抑制血小板凝聚,使血液的c稠情况改善,防止血栓、动脉硬化、脑血管梗死等疾病的形成。橄榄油中含有大量的维生素A、维生素D,维生素E等,具有很强的降脂作用。
“一禁止”指的是禁止强刺激性食品的摄人。因为对血管强烈的刺激会导致病情恶化。强刺激性食品包括:烈酒、浓茶、咖啡、辣椒和一些刺激性较强的调料,这类调料有:芥末、胡椒粉、咖喱等。
“两多”的第一多指的是多摄人有降脂作用的食物.第二多指的是多摄人有健脑作用的食物。有降脂作用的食物包括以下三种:
1、含维生素和膳食纤维的食品。含维生素和膳食纤维的食品主要有水果和蔬菜,它们可以有效地降低机体内的脂类物质,有效地控制病情。
2、含微量元素碘的食品。含微量元素碘的食品主要有海带、紫菜、虾米等海产品和蘑菇等菌类食品,碘具有降低人体血液中脂类物质的作用。
3、一些含蛋白质的食品。含蛋白质的食品包括蛋清、瘦肉、鱼肉、禽肉、脱脂牛奶,黄豆、黑豆、豆芽等,含蛋白质的食品可以补充人体必需的营养,增加机体的抗病能力。
多摄人有健脑益智作用的食品是由于脑血管病患者的血液流通不是很好,导致大脑的营养物质供应不足,所以应当加强对健脑益智食品的摄人,这一类的食品有:粳米、荞麦、核桃、葡萄、菠萝、荔枝、龙眼、大枣、百合、山药、茶、黑木耳、黑芝麻等。
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