了解并预防社交恐惧症

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　　治疗抑郁症最好的医院专家指出,社交恐惧症,是恐惧症的一种,是一种社交障碍,身处社交环境中,患者会出现紧张、焦虑等症状,会出现窒息,一定程度上影响了社交关系.那么,社交恐惧症的主要病因有哪些呢?下面本文做简单介绍.           http://www.qdsmyy.com/
　　社交恐惧症有哪些表现?社交恐惧主要表现为对一种或多种人际处境持久的强烈恐惧和回避行为.恐惧的对象可以是某个人或某些人,也可以相当泛化,包括除了某些特别熟悉的亲友之外所有的人.
　　具体可表现为:恐惧被别人注视,恐惧自己会做出丢脸的言谈举止或表决尴尬;或者怕自己在别人面前张口结舌,怕吃饭时由于有人注视而丑态百出,在公共厕所里怕因恐惧而解不出小便;或者,由于旁边有人而恐惧得手发抖以致无法写字;害怕在公共场所呕吐,等等.由于害怕,他们拒绝参加各类聚会,也可能回避所有公众场合如餐厅、剧场和公共车辆等.在极端的情况下,可引起完全的社会隔离.除焦虑外,还有面红、心慌、震颤、出汗、恶心、尿急等症状.
      如何预防社交恐惧症？
　　防治社交恐惧症,要从心理上去掉在社交中的自卑感.若带着消极的心理,常常会使自己不愿多说话、不愿多活动.其实,每个人都有自己的长处和短处,在社交上不如别人,并不是什么都不如别人,要多想一想自己的长处.不习惯社交的人,尤其要去掉自卑感,树立一种自强、自信、自立的自我精神,只有这样,在心理上才能战胜消极,在待人接物中,变得主动、显得落落大方.                抑郁症怎么治疗
　　防治社交恐惧症,还要在心理上去掉"怕"字,正常的社交活动,并不带有什么神秘的色彩,只不过是社会中人与人的交往与应酬.因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的,随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做,社交中也如此,时间长了,社交就习惯了.
　　防治社交恐惧症还要注意社交的形式,如社交前可带着明确的社交内容参加社交.心理上有了具体社交内容,就可以把注意力从自身转移到事物上,不致于过分紧张.初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下,由陪伴者唱"主角",自己唱"配角",这样既可以学到别人的社交方式,又可以借以训练自己的社交能力,防止社交中出现尴尬局面.                  http://ask.qdsmyy.com/