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"立冬"之日要进补以增强体质,这样到了酷寒的冬天里人才不会怕冷.这个习俗也同样适用于白癜风患者,冬季是 白癜风治疗的绝佳时机,人们可以通过食疗来保健,养足中期,配合治疗白癜风的医院的治疗,事半功倍.那么 背部保暖可助藏阳气 苏州北兵营医院白癜风专家李晓燕教授指出,农历上习惯将立冬作为冬天的开始,进入这一时节后,天地万物 活动都趋向休止,准备蛰伏过冬.自然界也表现为阴盛阳衰,此后气温降低、寒气袭人,阳气潜藏、阴气盛极,而且 人体的阳气容易受到损伤,所以立冬后要注意保护阳气.同时,"立冬"也是人们一年中进补的最佳时期,正好可以养 精蓄锐,为第二年做准备. 李晓燕指出,立 "立冬"之日要进补以增强体质,这样到了酷寒的冬天里人才不会怕冷.这个习俗也同样适用于白癜风患者,冬季是 白癜风治疗的绝佳时机,人们可以通过食疗来保健,养足中期,配合治疗白癜风的医院的治疗,事半功倍.那么 苏州北兵营白癜风官方网址：http://www.szbdfyy.com 背部保暖可助藏阳气 活动都趋向休止,准备蛰伏过冬.自然界也表现为阴盛阳衰,此后气温降低、寒气袭人,阳气潜藏、阴气盛极,而且 人体的阳气容易受到损伤,所以立冬后要注意保护阳气.同时,"立冬"也是人们一年中进补的最佳时期,正好可以养 精蓄锐,为第二年做准备. 李晓燕指出,立冬的养生应做到精神安静,精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态.要保护阳气,不过度 消耗阴精.在起居调养上要有规律,早睡晚起,保证充足睡眠,避免过度劳累,并注意背部保暖才有利于阳气潜藏.同
时还要适度运动,如做操、散步等.要节欲保精,减少房事. 苏州北兵营白癜风官方网址：http://www.szbdfyy.com/ 多吃牛羊肉少食海鲜 立冬后,人们在饮食上依然要遵循"秋冬养阴"的原则,食用一些滋阴潜阳的食物,如桑葚、桂圆、甲鱼、黑木
耳等.饮食宜清淡,要多吃热量较高的食物,多吃新鲜蔬菜来避免维生素缺乏,多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高
的食物.牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、苹果(少量
)、桂圆等都是立冬后比较适宜的饮食. 苏州北兵营白癜风官方网址：http://www.szbdfyy.com/ 公交乘车路线：406路在永津桥下即是医院大门。可另乘游5、34、311、317、400、441、949路大西园东站
下车往东走50米即到，或乘游1、85、933到留园下车。（更多路线请见本站） 冬的养生应做到精神安静,精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态.要保护阳气,不过度 消耗阴精.在起居调养上要有规律,早睡晚起,保证充足睡眠,避免过度劳累,并注意背部保暖才有利于阳气潜藏.同 时还要适度运动,如做操、散步等.要节欲保精,减少房事. 苏州北兵营白癜风官方网址：http://www.szbdfyy.com/ 多吃牛羊肉少食海鲜 立冬后,人们在饮食上依然要遵循"秋冬养阴"的原则,食用一些滋阴潜阳的食物,如桑葚、桂圆、甲鱼、黑木 耳等.饮食宜清淡,要多吃热量较高的食物,多吃新鲜蔬菜来避免维生素缺乏,多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高 的食物.牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、苹果(少量 )、桂圆等都是立冬后比较适宜的饮食. 苏州北兵营白癜风官方网址：http://www.szbdfyy.com/ 公交乘车路线：406路在永津桥下即是医院大门。可另乘游5、34、311、317、400、441、949路大西园东站 下车往东走50米即到，或乘游1、85、933到留园下车。（更多路线请见本站） | 
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发表于 2011-12-23 11:45
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