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『┍╣╒█┸┳╚精油刮痧瘦腿,哪个牌子的瘦腿袜好,々〒▍ 腿是非常难瘦的地方，我建议一个我用过，可以瘦很多地方精油刮痧瘦腿,哪个牌子的瘦腿袜好,并且并不麻烦的方法——仰卧起坐，每天睡觉前30个，10个一组。

做法是：腿要伸直（平常做的时候腿不伸直可以减腹部），这样才能使大腿用力。其实很多人问我为什么只做30个，原因有两个，第一是因为做太多很容易练出肌肉来，第二是因为在做的过程中，就算可以轻而易举地完成动作，也要尽量地大腿用力，这样就够了。大概一个月瘦2cm左右，不能急，减大腿是这么没效果。不过如果做的时候同时腹部用力和臀部用力，可以减腹部和臀部，效果比大腿要明显。当然啦，重点是要坚持，每天做！另外听说吃豆角和香蕉能够加快减大腿，排毒也很重要，因为大腿部分积聚的脂肪很多是因为毒素积聚 。

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瘦腿的独门秘籍,精油刮痧瘦腿,哪个牌子的瘦腿袜好,

1、最简单的瘦腿方法，就是将两腿用胶带(松紧带,保鲜膜)从脚尖紧紧缠绕至大腿根部，缠好后做上身向前压的动作，这样快速做五六十次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。

2、这个动作对于美化大腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将缠紧的双腿尽力往上抬20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。

3、找张有椅背的椅子坐直，将双腿往前平伸，停在空中约20秒放下， 虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。

4、同样坐在椅子上，挺胸，将双腿平伸,努力用双手去触碰脚尖,至大腿麻木时放下, 约10秒后照样做10秒种，2－3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。

5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，而我们因为双腿紧缠显得更有效果,俯卧地上,双腿努力向后紧靠大腿，脚背绷直，再慢慢用手扳住脚尖下压碰到臀部为止，这样做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。

以上必须坚持最少一个月,努力吧!!!

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生活小常识:
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785. He majored in Computers. 他主修计算机。
786. She is working for her double major in English and Economics. 她正在修英语和经济双学位。
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788. It is desirable to apply to good schools. 申请好学校是令人向往的。
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792. As a senior, Peter is writing his thesis. 作为大学四年级学生，彼得正在写毕业论文。
793. Mr. Green is a member of the faculty. 格林先生是大学教员。
794. In Britain, there are open universities. 在英国，有成人大学。
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四、 About Jobs 关于工作
796. What does your father do? 你父亲做什么工作？
797. He is a doctor. He has his own practice. 他是个医生，他自己开业。