最靠谱的七天减肥秘诀

lsfby08

    为了减肥，爱美的MM们会在网上找各种减肥秘诀，但是这些秘诀真的能帮你瘦下来吗？其实很多减肥秘诀会让你掉进瘦身误区。那么学会正确的减肥常识就变得尤为重要。下面就来为你揭开7大最不靠谱的减肥秘诀，告诉你正确的减肥常识，让你减得健康，减得有效。一周健康减肥食谱
　　一、晚上8点之后不能吃饭
　　错，你仍旧可以吃。
　　实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关，它们之间的关系决定了，你今天是长肉还是掉肉。无论你吃了什么，你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。如果，你想在睡觉前吃掉零食，也不需太过犹豫，只需要想想你今天食用了多少卡路里，对比一下，就OK了。
　　二、吃这个XXX，反而会减少热量
　　错，根本就没有所谓的负热量食品。
　　你可能听说过一些食品，因为他们很难消化，就可能让你减肥。这几年来，一些食品被标注为负热量食品而受到广大减肥爱好者的青睐，例如苹果、柑橘类水果，以及芹菜等等。问题是这并不是真的。这些食物在身体里消化时所耗掉的卡路里比起这些食物自己所携带的卡路里根本就是微不足道的。例如大口咀嚼芹菜看上去似乎是一个很费力的动作，但这对卡路里燃烧来说就好比在草原上划出一根小火柴般无用。
　　三、喝点饮料就不会增加热量了
　　错，液体也有热量。
　　你计算过你每天喝的饮料热量吗-很多人控制住了食欲，却在饮料上又开始放任自己。例如一杯苏打饮料的热量就相当于一片水果加一片土司面包，大约有150卡路里。Smoothie（冰沙果汁）可以带来500-1000卡路里的热力，16盎司（453克）Latte咖啡+牛奶能带来260卡路里。更重要的是，我们的大脑往往不会对饮料发出停止食用的信号。如果你每天只想增加1200-1500卡路里，那么请把它们用在吃饭上。
　　那我只要喝没热量的东东就OK了嘛-错，无热量的饮料也会让你长胖。
　　0热量可乐-不行，这里我们只建议纯水。来自Texas 大学的一项研究显示（涉及600个25-64岁的志愿者，调查时间长达8年），那些喝 diet soda（减肥汽水）的人并没有明显的减肥效果。这并没有确切的原因，一些科学家们认为，这可能是工业甜味剂对大脑造成的紊乱。
　　四、甜品不能代替晚餐，那会发胖
　　错，恰恰相反！
　　偶尔吃一桶冰激凌or蛋糕来代替晚饭，其实也没什么问题，只要不养成习惯。不要刻意克制自己对美食的欲望，偶尔吃一顿自己最嘴馋食物，实际上还国龙中医医院 http://www.glwybb.cn会减少你放纵自己（暴饮暴食）的几率。这样也能帮助你长期的更好的控制自己的体重。
　　五、我不减肥那会破坏新陈代谢
　　错，减肥甚至是反复减肥都不会破坏你的新陈代谢。
　　先来认识一个词Yo-yo dieting 表示反复减肥，或者减肥增重循环（weight cycling）。
　　极度的低热量节食减肥法会减缓我们渔具商城 http://www.91pk.org的新陈代谢，但这也只是暂时的，并不会破坏我们的身体。来自加拿大的一项研究（对58名在18年内反复减肥的女性调查）发现：即便是反复减肥的女性，他们的新陈代谢也表现良好，与普通人并没有什么不同。
　　六、不吃红色的肉就可以减肥
　　错，其实不用。
　　Red Meat确实有脂肪含量高的特点，但我们每天摄取一块脂肪含量在30%的瘦肉是没有什么问题的。所以我们需要注意不同肉的脂肪含量，但也不必太过极端。
　　七、我才不减肥，那没用
　　错，减肥是有效的。
　　节食确实是行之有效的减肥方式，只是需要找准与自己生活方式相契合的节食减肥方法。如果你厌烦计算各种食品古怪的卡路里含量，那么可以试一点读笔品牌 http://www.diandubi.org试低碳减肥法（其要求完全不吃碳水化合物，而可以吃高蛋白的食品，即不吃任何淀粉类、高糖分的食品，而多吃肉类、鱼。其核心是控制碳水化合物的摄入量，从而将人体从消耗碳水化合物的代谢转化成以消耗脂肪为主的代谢模式。）。而如果你喜欢吃面包三明治，那么低碳的方式可能就不适合你。如果你顿顿离不开食用油，那么地中海式饮食可能会更适合你。（以水果、蔬菜、鱼、橄榄油为主，辅以少量肉类的饮食方式。）
　　一句话，减肥是可以达成的，也无需太过痛苦，主要是要找准自己的方法。
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肛周脓肿会引发肛瘘吗？为什么肛周脓肿会引发肛瘘？肛周脓肿不及时治疗就会引发肛瘘，这是为什么呢？天津友好医院肛肠科专家讲到：肛周脓肿是一种常见的肛肠疾病，95%以上的肛周脓肿患者会并发肛瘘。

为什么肛周脓肿会引发肛瘘？肛周脓肿起初只是肛周有一个小硬结或肿块，继而疼痛加剧、红肿发热、坠胀不适、大便干结、排尿不畅等直肠刺激症。并随之出现全身不适、精神倦怠、寒战高热等全身中毒症状，甚至引发败血症、中毒性休克。

　　肛周脓肿的特点是自行破溃，或在手术切开引流后常形成肛瘘。但肛周脓肿并非都会发展成肛瘘，因为肛周脓肿有成瘘性和非成瘘性脓肿之分。肛周脓肿多来自肛腺、肛窦感染。肛周脓肿无论是自行溃破，还是经简单的切开引流，其结果绝大多数都会遗留外口，常经久不愈，流脓水、反复肿痛。这种病变，医学上称之为肛瘘。可以说，肛周脓肿和肛瘘是同一疾病的不同阶段。

天津友好医院采用HCPT先进技术，此项技术优势：

一、无痛苦，治疗彻底。对于肛瘘的治疗，很多患者一想到疼痛就特别害怕，也因疼痛，很多患者放弃了手术治疗。HCPT技术让患者感受不到一丝痛苦，而且治疗彻底，一次性根治，不再复发。

二、时间短，多可随治随走。对于肛瘘疾病，传统的手术不仅痛苦大，而且患者还需要很长的一段时间恢复，给生活和工作带来了诸多不便。HCPT技术却打破了这一定局，使患者能够得到有效根治，手术时间短，病情较轻的可实现随治随走，特别适合快节奏的现代生活。

三、愈后不复发，无后遗症。很多患者饱受传统手术的痛苦，不仅治疗时间长，而且治疗也不彻底，更是有许多患者惨遭肛门失禁等难治的后遗症。这些都是由于不专业的医师和简陋的治疗设备造成的。

参考信息来源 http://www.90141.net/a/gangzhounongzhong/2011/0726/40.html