小喝红酒有益健康还是危害健康？

zhiyongda

当然，喝比不喝好，但就要控制量。

酗酒有害健康，大家都知道的。但有不少的健康资讯表明，少量的喝红酒还是对健康有一定的益处，一些上了年纪的人能预防心血管疾病。

益处：红酒中的多酚类抗氧化剂被认为能够保护细胞与组织免受氧自由基的伤害，而这些伤害可导致癌症和心脏病的发生。还能降低血液黏稠度，从而降低心肌梗塞和中风的风险！

“小喝”指多少呢？对于饮白酒，建议：“一两有好处，二两没坏处，三两以上肯定有坏处。”每日超过150克就算喝多了，饮酒应控制在纯酒精的30g~50g好，相当于红酒（12%左右）300毫升，在这个标准下，最好分开为上午和下午喝。

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