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【关注心理健康】戴上乐观眼镜看世界

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发表于 2011-9-21 21:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
戴上乐观眼镜看世界(转)

戴上乐观的眼镜来看世界,到底秘诀在哪里?

(一)先找优点,再看缺陷

怎么做呢?
        
不知道你是否观察过,自己对每一个人、事、物的评语,通常第一个想法是怎样的?

如果认识了个新朋友,脑中最先浮现的念头是:“这个人鼻子怎么那么大?”过一会儿后,才注意到:“噢,不过他笑起来真甜,让人看了很舒服。”
        
要是你总是习惯这样先挑缺点,再看优点的话,那么就该检查一下,是否又不小心地戴上了习惯负面思考的悲观眼镜?

戴上乐观眼镜的人,永远是先找优点,再看缺陷。

所以,面对同样的对象,乐观的人会先问自己:“他有什么是让我喜欢的?”
     
于是乎第一个想法就出现了:“哇,他笑容可掬,甜甜的,真舒服。”而也许过了一阵子之后,才会发现:“只可惜鼻子稍大了些。”

感觉到其中的差别了吗?

乐观者并不是无知的盲目,他们仍然能对事情有清晰的观察,只不过他们习惯先看事情的优点面,而且乐意把注意力集中在这些令人兴奋之处,并多花精力经营这些优点,因而往往就比那些只挑毛病的悲观者,有着更丰富和精彩的结局。

因此,别忘了你已戴上乐观的眼镜,从这会儿开始,不论是新到一个地方,新认识一个朋友,或是新遭遇一个状况,请发挥乐观眼镜的神奇功效,先找优点,再看缺陷。
 楼主| 发表于 2011-9-21 21:12 | 显示全部楼层
(二)幸亏没有更糟
        
每年一到教师节,我总会收到学生捎来的问候,也让自己特别感念起过往岁月中的一些恩师。

在脑海中每每最先浮现的身影,是我在美国读博士时的一位老教授约克博士。然而一头白发、造型滑稽的约克教授最令人感念的,倒不是他在课堂上所传授的知识(说实话,在教室里他老人家总是自言自语,完全忘了我们的存在),他所传授我们最宝贵的知识,是他那无可救药的乐观特质。

这位约克教授有句经 典口头禅:It could've been worse(幸亏没有更糟)。表示目前的状况其实还算不错。

研究进行得不顺时,做学生的我们垮着脸去求救:“怎么办?几个月的心血都毁了!”

约克教授会花两分钟看看手上的报告,然后拍拍你的肩,笑着说:“幸亏没有更糟!”接着抓着你出去走走,花两个小时开导心情。于是,第二天我们又开心地进研究室继续拼命。

甚至有一次约克太太遭遇车祸撞断了一条腿,闻讯后我们匆匆忙忙赶到医院,七嘴八舌地表示大伙儿的遗憾之意,没料到约克教授仍面带微笑地回答:“还有一条腿没事儿,幸亏没有更糟!”

就是他这种积极乐观的态度,让我们学会在任何困境中仍能找到值得庆幸的地方,保持热忱不致绝望,并且进一步将危机变成转机。

因此,不管发生什么挫折,原来总是想“真是糟透了”的你,别忘了换个角度:“幸亏没有更糟!”就能找回感激能力,并用积极乐观的态度面对未来。

悲观无济于事,只会让情况雪上加霜。唯有乐观,才能牵引出奇迹。
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发表于 2011-9-22 09:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 弘亮 于 2011-9-22 10:16 编辑

思维方式和自信力的不同决定了千差万别的人生
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发表于 2011-9-22 10:05 | 显示全部楼层
佛子入世大讨论之孝顺篇
简化你的生活,这样将会减少压力并给你更多的时间来享受快乐。
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发表于 2011-9-22 12:48 | 显示全部楼层
佛子入世大讨论之持戒篇

确实~一旦选择乐观、感恩的心态看世界,就能感觉世界完全不一样了
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发表于 2011-9-22 14:40 | 显示全部楼层
EN,是啊,有道理 !
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发表于 2011-12-9 23:54 | 显示全部楼层
南无东方无忧世界贤吉祥如来
南无南方寂静世界无边光如来
南无西方欢喜世界喜吉祥如来
南无北方不动世界宝幢如来
南无东南正行世界无忧吉祥如来
南无西南方宝幢吉祥世界宝幢如来
南无西北方妙声世界吉祥花如来
南无东北方安乐世界莲华光嬉戏智如来
南无下方广大世界光明吉祥如来
南无上方月光世界财吉祥如来
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