脂肪肝如何保养

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文章来源：中度脂肪肝患者应该如何调整饮食
脂肪肝如何保养
脂肪肝如何保养?脂肪肝细胞过量沉积在肝脏中称为脂肪肝，脂肪肝会给肝脏带来很大的伤害和负担，所以要做好脂肪肝保养。
脂肪肝如何保养?首先我们应该知道什么是脂肪肝，正常肝脏含脂肪量不超过5%以上，脂肪细胞过量沉积在肝脏中称为脂肪肝。脂肪肝常见的临床症状有食欲不振，恶心、乏力、食后上腹饱胀，有的体重减轻或增加，肝区不适，有些病人会有肝肿大或轻度肿大。那脂肪肝该如何保养呢?
1、调整饮食：控制饮食是治疗脂肪肝的基本方法，也是预防控制脂肪肝进展的重要措施。首先低脂饮食,限酒,避免酗酒,少吃动物内脏,多吃蔬菜水果。保证食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等的比例均衡;保持五味不偏;少食辛辣食品;避免暴饮暴食或常饥饿;多食用富含维生素C的食物和新鲜蔬菜、水果等;其次更要少食用含脂肪高的食品，每餐养成八分饱的好习惯。
2、加强锻炼：运动治疗对于促进肥胖、糖尿病、高脂血症等所致的营养过剩性脂肪肝的消退尤其重要。但应注意，运动疗法消耗热量有限，应与饮食疗法等并用。
3、药物治疗：因大部分西医降血脂药物虽能有效降低血清中血脂水平，却不能很好地清除肝脏中的脂肪沉积，且长期大剂量使用有一定的毒性。因此，脂肪肝病人应权衡利弊，慎重考虑是否需用降血脂西药。中药在脂肪肝的治疗中具有一定优势，有许多中药具有确切的保肝去脂作用，能促进脂肪的代谢，且毒副作用小，便于长期使用。
保养很关键，但是治疗更重要，所以患者一定要到正规专业的肝病医院进行治疗。
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