生活当中产生了一些矛盾，没办法做到不嗔恨、不愤怒，无法自拔，怎么办？怎么对治？

一家人

   这时就想，如果愿意拥有幸福的家庭，那么要学会宽容他人、包容他人、要学会谅解他人。中国有句俗话：“人非草木，孰能无过，知错必改，善莫大焉。”其实每个人都可能做错事，哪个人不会犯错误啊？难道自己没有做过任何错事吗？天下没有一个人不做错事。自己一次的错误而被他人穷追不舍，永远不宽容，永远不包容，心里又做如何感想啊？因此，要学会宽容。　　第二个，对于一个家庭、一个团体、一个单位、一个国家、一个民族，盼公平还不如盼和谐，因为不可能有真正的公平。比如一家人吃饭，有的人可能吃两碗饭，有的人就只能吃半碗饭，这不就不公平了嘛，哪有公平啊？难道这一点也计较？谅解才是最应期盼的，宽容才是最公平的，包容才是最公平的！
　　一个人只看别人的过失，从不去观察自己的过错、过失和缺点，注定这一辈子永远也不会幸福；一个人不去观察他人的缺点，而观察自己的缺点和漏洞，这个人注定今生幸福美满。因为观察他人的缺点越多，就会越闹心、越不愉快、越是痛苦。
　　再说，人们常常以自己的价值观做为标准，来衡量他人有没有错，一旦发现与自己的价值观相违背的时候，就认为别人是错的，一但发现与自己的价值观相同，就认同他没有错。想一想如果自己的价值观有错误，那衡量他人的对和错的工具本身就出错了，因此不要用自己的价值观去衡量他人错还是对，人与人之间要达到百分之百相同的价值观、伦理观、世界观是不可能的，只有一个可能，就是当你成了佛的时候。在此之前，即便是菩萨与菩萨之间也会有不同的价值观。那么夫妻之间、儿女和父母之间、朋友之间也不可能达到百分之百相同的价值观。
　　要学会“求同存异”，凡是“存异”的东西淡化它，不要去说它、不要去想它、不要去在意它、不要去计较它；凡是相同的部分要提倡它、赞扬它、推及它，唯有这样，一个家庭，才能够确保白头到老、幸福美满，一个企业才能够顺利发展，一个国家才能够繁荣兴盛，一个民族才能团结和睦；所以不要用自己的价值观去评价他人的行为、言谈举止和内心的起心动念。
　　其实，当越爱某一个人的时候就越容易产生离别、背叛。如果太爱太爱自己的孩子的时候，就把他当成了自己身体的一部分，所以他身体的一切行为、语言的一切言谈、内心的一切动念必须符合你的价值观。一旦不符合自己心意的时候，就会感到很失望、很难受、很痛苦，有背叛的感觉。如果这个孩子所有的意识形态被自己的意识架空了，他只能选择三条路：第一就是跟你对着干；还有一种选择就是听你的，我再也不去想问题了，这样他就成废人了，成为根本没有任何独立思维能力的人了；第三个结局就是跟你明着做一套、暗着做一套，在这种情况下，千万千万小心不要让孩子学坏，想要这三种结果吗？如果想要的话，那就可以把自己的观念强加在给他的身上好了。
　　对于夫妻又何尝不是这个样子呢？治理一个国家也是这样的。皇帝也要学会宽容民众，一方面积极引导，另一方面要给他们足够的空间，不然他们会造反。要学会佛教里面所提倡的宽容、包容和谅解，同时积极地引导而不是强迫。谁听说过佛教曾经强迫人修行吗？没有。佛教历来都是跟你讲道理，觉得有道理那就去修，听不进去也没关系，什么时候觉得有道理了可以再来修。佛教两千五百多年了，从来没有利用权力迫使大家修佛法，也没有利用武力来消灭异教徒。到目前为止，佛教还没有引发过任何一场战争，过去没有、现在没有、未来也不会有，它是完全自由、宽容和包容的，学佛者也应该这样做，这很重要。
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真言

小圆

江书兰

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金子