[养生] 如何让自己的身体健康少病

深深海底行

一个人要做到身体健康无病不容易，但是要做到身体健康少病是可以的，影响身体健康大致分为两大类（心理与生理）它们之间的关系是相辅相成。 如何使自己具备良好心理素质，首先要做到（格物致知），什么是格物?革除物欲,简单的说：就是把占有控制的欲望越低越好，俗话说：欲望如深坑，无法填得满。人在过度享受物欲时经常会患得患失，这样自己内心比较容易产生怨恨，忧虑，牵挂，使自己痛苦不堪。俗话说：忧能使人老。所以应该让自己保持一颗安详平等的心，显得非常重要。进而远离对死亡恐惧。举一例：有一次我在开车的时候，突然看见身旁出车祸了，车撞人了，自己心一慌就感觉双腿有一点不太听使唤，由此可知人的意念对身体变化之大。 如何构造合理生理需求，中医常说：冬吃萝卜夏吃姜，就是告诉我们随顺自然规律。我们来看人体部分结构，例如牙齿前尖后平，人体大小肠，足以证明人类是多吃菜少吃肉。那么吃多少为好，俗话说：人生常吃七分饱，少病少痛到终老。再者尽量做到日落而息（主要是把一天工作的烦心事暂时先放下）日出而作。最后自己对男女之欲要节制，对身体健康长寿有好处。

至善佛缘

健康长寿！

至善佛缘

弘扬素食文化，传承大爱，延续感恩，承载希望，我们一起来努力

愿素食文化与理念得到顺利推广弘扬！
愿所有的生命得到平等的珍视与尊重！
愿法界一切众生内心皆充满无私的爱！
感恩一切。愿无私的爱永远传播下去！

愿人们能慈心不杀，研究、推广、喜爱素食
愿一切众生皆发愿食素、天下素食版块得大弘扬
愿更多志同道合的朋友们，加入到推广弘扬素食文化与正确生活方式的家园里
永远做一个低碳素食主义的推广与践行者，用无私的爱将正确的生活方式传播延续

愿国泰民安，风调雨顺，平稳崛起，德行文化早日传遍全球。
愿世界和平，经济恢复，环境改善。
愿地球上的人们以无私的爱，摒弃一切文化之间的隔阂，将地球变成一个远离一切战争，永久和平的大家庭；
愿我们的世界没有任何瘟疫、灾难，没有任何贫困、饥饿，
愿全世界的经济早日恢复，愿人们开始注重环境，愿我们的世界变得更加适合人们居住。
愿一切法界国土众生皆离七难，无有任何疾苦；
愿一切法界国土皆如西方极乐世界一样安乐；
愿一切法界国土众生皆修甚深般若，发大菩提心，住如来法身圆觉大寂灭海。
十方三世一切佛，一切菩萨摩诃萨，摩诃般若波罗蜜
愿过去佛 现在佛 未来佛 常说般若波罗蜜 愿一切受持者 比丘 比丘尼 信男 信女 所求如意 常行般若波罗蜜

一切功德皆回向西方极乐世界阿弥陀佛处
一切功德皆回向阿耨多罗三藐三菩提
一切功德皆回向如来法身圆觉大寂灭海

香馨

冬吃萝卜夏吃姜，随顺自然规律。