孕妇孕期减轻妊娠反应有什么方法？

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　　孕妇孕期减轻妊娠反应有什么方法？不少怀孕初期的孕妇或多或少都会出现一些妊娠反应，如恶心，想吐等，更有些孕妇孕期内还会出现不想吃东西的状态。那么，有没有一些有效的方法来减轻孕妇孕期的妊娠反应呢？沙井产科医院专家建议各位孕妇不妨来试试以下的方法：
　　1、将每餐分开来吃，用几顿有营养的小餐代替一顿大餐；
　　2、在起床前先吃一点零食，如几块饼干或米糕，或让你的丈夫做一些烤面包片；
　　3、尽量少吃高脂食物；
　　4、保持液体供给，液体要比固体食物容易被身体接受，而且你要避免脱水；
　　5、干的食物和含水的食物交替食用，这顿饭只吃干食，下顿饭吃液体的食物；
　　6、试一试生姜，它是治疗恶心的天然药物，将它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃；
　　7、当觉得恶心的时候吮吸一片新鲜的柠檬；
　　8、尽量避免能够引起你恶心的东西，如某些气味、运动或声音；
　　9、充分休息；
　　10、避免大量出汗或过热，这也可减少恶心；
　　也有不少孕妇来沙井产科医院咨询，问妊娠反应严重时经常呕吐，吃不下东西会不会产生危险？沙井产科医院专家解释：妊娠反应通常不会发生危险，因为它不会持续很长时间。但如果孕妇不能正常进食或饮水时就会危及生命了。
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