喝3款清爽果汁 享受甜滋味轻松就能瘦

九九八十一

    减肥一直是MM们很头疼的事，因为总是找不到一种减肥效果好，又不用受罪的方法。MM们有所不知哦！其实有很多简单有效的减肥方法，只是不没发觉而已。譬如蔬菜水果含有丰富的维生素，可补充人体所需要的维生素，同样也可以帮助MM减肥瘦身，那喝什么果汁能减肥呢？小编教你喝喝下面的3款果汁，让你轻轻松松把肥减。

    所以我隆重介绍3款果汁，每天喝一杯，让你轻松拥有好皮肤、好身材。
    美白青果汁
    原料：猕猴桃3个，苹果1个．薄荷叶3片。
    制法：1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。2、将苹果洗净，去皮及核，切块待用。3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中．加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中。
    点评：前几年的苹果减肥餐风靡一时，让大家都了解到苹果的是一种很好的瘦身水果。因为苹果含有丰富的果胶，帮助身体排毒和降低人体对热量的吸收。每天喝一杯“美白青果汁”可以轻松瘦身，并且还能美白啊！爱美的MM可以多喝。
    养心果汁
    原料：梨2个．苹果1个，柠檬汁15毫升．冰块适量。
    制法：1、将梨和苹果分别洗净．去皮及核．切块备用。2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。
    点评：苹果的好处实在太多了，除了以上的好处外，苹果还因为含有丰富的钾而可以防止腿部水肿，增加饱腹感。所以我推荐多一款美容瘦身的“养心果汁”，这种果汁卡路里很低，平时也可以多喝。
    清热果汁
    原料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙．冷开水适量。
    制法：1、将柚子、橘子分别去皮．分成小瓣，再去除白膜及果核备用。2、悔柚子、橘子放入果汁机中．加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。
    点评：柚子的热量低是公认的，所以它也是一种很有名的瘦身水果。柚子含有的酸性物质可以帮助人体消化，促进营养物质的吸收。并且它含有丰富的维生素C，可以消除疲劳。所以我强烈推荐给那些总是忙碌的MM们，让你消除疲劳的同时也瘦身。
    通过上面的讨论，想必大家对“喝什么果汁能减肥”这个话题已经有了初步的认识，想拥有曼妙身材的MM们，千万不要错过，神奇瘦身让你一同体验哦。
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