保护肝功能的方法有哪些

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中国医学认为肝为阴脏，主动喜静。因肝藏血却又赖以养，动则血行，静则血止，古人有“人卧血归于肝”之说。当机体剧烈活动或情绪激动时，肝脏把其所贮存的血向机体外围输布，以供机体需要;增强肝功能当机体休息时，全身活动时少，机体外围血液需求量相对减少，部分血液归藏于肝，以达到养肝和恢复肝功能的目的。那么保护肝功能的方法有哪些呢？
1、保护肝功能要多吃些温补阳气的食物
尤其是春季刚刚开仍有冬日余寒，可选吃魔芋、大头菜、大蒜、洋葱、香菜、生姜、芥菜、韭菜、葱。这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。
2、保护肝功能要禁绝喝酒
酒喝得越多或酒龄越长，对其肝脏损害的程度就越重，“酒伤肝”这一观点目前已被医学界所公认。人只要是喝了酒，都会对其肝脏产生一定的影响。当然喝酒对肝脏造成的损害还与所喝酒的浓度、喝酒时佐餐食物的多少和种类及所患肝病的轻重等因素有关。
3、保护肝功能要适量的吃些清解里热、滋养肝脏的食物
如莴笋、茄子、荸荠、荞麦、薏仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。
4、保护肝功能要小心用药
在药物对人体的伤害中，肝脏受到的伤害最大。这是因为，大多数药物进入人体后都要在肝脏中进行代谢，这不仅加重了肝脏的负担，有的还会直接毒害肝脏。

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