南瓜酱炒饭---家里最受欢迎的炒饭~【转】

小圆

                      原料：南瓜  青豆 玉米粒  香菇  米饭

                      调料：  盐   黑胡椒粉  

               做法：1.南瓜洗净，去皮去瓢切成1厘米左右的丁待用
                     2.香菇去蒂切丁，速冻的青豆玉米粒解冻
                     3.锅烧热下少许油，下南瓜丁炒匀加水没过南瓜，小火煮至水收了一半
                     4.用勺子压碎一半的南瓜，加入青豆玉米香菇同炒，加盐黑胡椒粉调味
                     5.加入米饭一起炒匀即可出锅



小贴士：1.南瓜籽不要扔，晒干可以炒香香的南瓜籽吃               2.香菇蒂不要扔，晒个可以作为天然的调味品
               3.如果是现做准备炒饭用的米饭，记得比平时焖米饭少加点水，这样饭不会粘
             米和水大概1:1.2的比例，根据情况调整
             做好的米饭用饭勺搅散，这样炒的时候不会一团一团滴

         勤俭节约是中华民族滴传统美德，记得吃光碗里的最后一粒米

转载自：http://blog.sina.com.cn/s/blog_60b49a1e0102drsv.html

Oleson

至善的爱

看着都好吃哦

瑞谷

馋啊~~~

houg

何以故

真馋啊。。。。。

至善佛缘

哦，金灿灿滴炒饭哦！

用南瓜做，很是妙想

咖喱，也能炒出金灿灿滴，嘻嘻，喜欢咖喱炒饭呢，不知佛陀住世时在印度的家乡，也是有咖喱饭吃的吧？

至善佛缘

感恩楼主的布施分享

感恩喜爱、推广素食的一切朋友们

愿更多的朋友喜爱研究推广素食，愿慈心不杀、刀兵不起、世界和平

至善佛缘

【原创】金澄澄的炒饭像七仔哦——嘻，6月3日补过儿童节


显而易见，就是份炒饭，没啥子稀奇。

嘻嘻，小盆友们都爱吃炒饭滴吧？

这得区分一下是南方滴小盆友，还是北方滴小盆友了。

记得，南方滴小朋友见到北方的馒头、窝头，稀饭之类的……

吃一顿新鲜，吃两顿无言，吃三顿就瞪眼干咽嫌噎得慌鸟~

记得，俺见过一个小盆友，人家大远方千里迢迢滴来的。

因缘故，在北方吃了近一个月的粥跟馒头了，真是难为小朋友好耐力呢！

临了，俺想，小盆友随家人回家乡再吃米呗，不差这一天鸟。

俺妈妈却老早的起来，给小盆友做早饭！吵了一大份香喷喷金灿灿的炒饭哦。

文静静柔弱弱的小盆友竟然吭哧吭哧的自己吃了满满的一大碗！很令俺惊叹！

看来，还真是一方水土一方人嘞！

嘻嘻，废话好一堆哦。

嘻嘻，炒好盛好，颜色感觉像长江七号里的小七仔哦

七仔爱地球哟！

我们也吃素、环保、绿色低碳，怎么样？光说怎么行？

爱地球，就要行动哦！把对地球的爱用行动表达出来哦！


【原创&素食厨房】金澄澄的炒饭像七仔哦——嘻，6月3日补过儿童节
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至善佛缘

“勤俭节约是中华民族滴传统美德，记得吃光碗里的最后一粒米”