牙齿健康

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岁的儿童多达三：使用涂抹牙膏含有不少于1000 PPm（ppm）氟化物。这意味着你可以用家庭牙膏，不需要特殊的牙膏。
儿童三岁至六：使用一个豌豆大小的含氟牙膏1350-1500ppm。
成人：使用牙膏，含有至少1450ppm氟化物。
刷牙贴士
北京解放军307医院提出以下建议：如何刷你的牙齿
将头部的牙刷对牙齿，然后倾斜的刚毛提示以45度角，对牙龈线。移动刷小圆形运动，几次，对所有表面的每一个齿。
刷的外表面，每个牙齿，上部和下部，使刷毛的角度对胶线。
使用同样的方法对内表面的所有牙齿。
刷咀嚼面的牙齿。
清洁内表面的前牙，倾斜刷垂直和做一些小的圆杆与脚趾（前部分）的刷子。
刷你的舌头将清新口气，擦嘴通过消除细菌。
牙线不只是将食物夹在你的牙齿。定期使用牙线可减少牙龈疾病和口臭去除细菌膜（斑块）形成的胶线。
如何使用牙线：
以30-45cm（12 - 18英寸）的牙线和掌握它，你有几英寸的牙线绷紧你的手之间。
滑牙线牙齿之间和地区之间的牙齿和牙龈，尽可能将去。
与八至10笔，向上和向下之间的每个牙齿，去除食物和斑块。
牙线每天至少一次。最重要的时间是睡觉前。
你可以用牙线前或后刷牙。
264医院 http://www.264mnw.com
北京海文医院 http://www.hwfuke.net/

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