原来只是无聊而已

成辰

圣严法师【生活心法】 　　很多人的紧张不安，多半是庸人自扰、自寻烦恼。凡是心不安的时候，应该先去了解心为什么不安？找到原因后，便会发现很多的烦恼，其实都是不必要的。 　　例如有的人等待考试放榜，等得焦急不安，一直担心著会不会落榜？如果能转念一想：“反正考试已经结束了，提前兴奋、忧愁都不可能影响到结果，那又何必自寻烦恼呢？”念头一转，就会发现那些胡思乱想，原来都只是自己的无聊、无知，根本没有什么事情好紧张烦恼的。 　　因此，当你的心情紧张不安时，不妨先问问自己不安的原因是什么；如果经过省思沉淀，还是无法放松，而你又是佛教徒，不妨以念佛的方式，帮助自己安心，就不会再胡思乱想了。 　　事事有规律，时时做安排，生活便不会混乱、不会紧张、不会浮躁了。 　摘自“放轻松免紧张”

报恩当下行

问：如何简单的用《僧伽吒经》断贪、嗔、痴？ 　　答：《僧伽吒经》一共讲了三段，首先要系统地把《僧伽吒经》读几遍，然后把讲的这三段内容全部听明白。然后至少洗澡、焚香、发愿，通过抄写《僧伽吒经》，断掉自己的贪、嗔、痴。并用大出离心，大恭敬心，大忏悔心去抄，一口气把七遍全部抄完。在抄经的时候，会有很多的业障反应出来，非常的厉害。但是，不要怕，那只是业障的翻腾。七遍抄完了，那些业障就会断掉。 　　“僧伽吒”是法界的正法聚，它可以很简单地去掉这些业障。