来！从今天起，做一个高贵的人！

开门

摘自《与心对话》上师嘎玛仁波切开示： 改变命运就像烧火，只要你烧火，就会有热量。只要你专一修行，肯定会有奇迹。 在改变命运的过程中，个人的力量非常重要。让自己内心变得有力量，就是改变命运的良方。 一个屡犯错误的人会不会变成一个心灵高贵的人呢？会的。就看我们有没有这样的恒心意志力了，或者叫做定力。 人的高贵是从哪里来的呢？是从我们所犯错误的反省和改正的约束中产生出来的。 一个人如果知道自己的缺点，即使他是个没有任何地位的人，哪怕一事无成，随着他的反省，别人看到他身上的那种自省能力，就会显得越来越高贵。很多时候，人的高贵气质、高贵的力量，是从内心产生出来的。我们会发现，这种反省的力量是建立在不伤害别人基础上的。不伤害别人的人，他心底的爱就很容易产生出来。 倒过来的杯子里的水会全部流出来。一个人傲慢时，他也完全观察不到自己的毛病。 释迦牟尼说过，天上地下，唯我独尊----就是说，只有他的教材、教法可以让人放下武器，放下纷争和仇恨，相互拥抱，那当然是独尊的---这种傲慢的态度是我们需要的。所以，五毒的正面力量是我们需要的。我们了解了五毒的本质，就可以适当利用把它变成药，让身心受到危害的五毒就会变成治疗心灵的良药。 禅定在藏文里就是“平等、静虑”的意思。禅定，就是要先梳理情绪，然后掌控自己的情绪。 学习禅定，从哪里开始呢？学习呼吸是个方法。 这种呼吸训练，是一种很好的保健方法，可以把外面的新鲜空气吸纳过来，通过大脑，一直把养分送到丹田，再把丹田里的浊气吐出来。 我们每天一大早起来，应该想一想我今天该做什么，重点是要把平常杂乱的念头清理一下；当这些杂乱的情绪沉淀后，我们才知道该怎么处理自己的情绪。把这样的习惯长期保持下去，慢慢就会发现，随着我们不断把气呼进来和呼出去，大脑就再没有时间想别的了。 佛教的禅是每件事从头到尾，专注于任何一种善法，心毫不动摇而入定，不受享受的诱惑，而凡夫俗子都是在寻找一种快乐的感觉，找到感觉后再被享受所诱惑。 我们平等放下后，沉淀得最静的时候，好像不管海面上的浪有多大，海底依然非常沉着、透彻。一个是放下，另一个是它本身没有实体的部分，这种感受是极大的快乐、舒服、平静。 佛陀是最高的禅定证悟者、空性证悟者。他只是每个阶段都用最完美的方式做他该做的事，在这个过程中享受这种平静、这种定力。不管睡觉、吃饭、走路，任何时候对佛陀来讲都是禅定。 也许佛祖看我们人类的世界也像看电影一样，他也看得到所有的情节，也看得到我们在那里受苦受难，但他的定力太好，他看世间人的喜怒哀乐，也许就像是在看这样的喜剧、恐怖片连在一起的感觉。 有一次，我在澳门准备搭渡轮，看见一个妇女背着孩子，手上又拎着两大包东西，正很辛苦吃力地下楼梯。我赶紧上前帮她拿包。等我们上船做定后，妇女很感激地对我说：“你的心地真善良，现在像你这样热心助人的人已经很少了。太难得了，你要好好学佛的话，菩萨就会保佑你，你将来一定会有好福报的。” 我向她点头称是：“呵呵，我会的，我知道。”同时对她报以会心一笑。 来自：希热央玛

人身难得今已得，佛法难闻今已闻。让佛法住世，普利有情，是每一位佛弟子的责任。希望大家发心，成为法的传递者和播种者。将手中法宝，一化为十，十化为百，让千千万万众生，都能步上成佛觉悟之道。

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净莲子

至善佛缘

禅定，就是要先梳理情绪，然后掌控自己的情绪。

究竟

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