2010年 隆波田动中禅国庆节共修课程讯息

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2010年 隆波田动中禅国庆节共修课程讯息
动中禅是毗婆舍那（内观）的一种。内观就是往内观察自己的身心实相。动中禅传自泰国，属于南传内观修法之一。练习时透过规律而重复的手部动作，并配合经行，培养出强大的觉性，在行、住、坐、卧中，对自己的一举一动以及念头都能历历分明，体验身心的生灭变化，由此灭除内心的执着与烦恼，最后超越生死的束缚，得到真正的自在。

    隆波田动中禅禅修活动将于9月30日至10月7日在山东省聊城海会寺举办。

    本次活动已经通知隆波甘恬并且得到了他的赞成和支持。

报到时间：9月30日12:00–16:00
结束时间：10月7日12:00
组织者：岩松

报名条件: 年龄18-60岁，身体健康，无重大身体和心理疾病者。
报名电话：13615419965 (接受短信报名)
报名内容:：姓名 年龄 性别 所在省市
报名名额：限40人

禅修费用：随喜捐助
禅修地点：山东聊城海会寺
携带物品：手电筒、便鞋(经行用)、拖鞋、洗涤和卫生用品、伞具、盥洗用具、茶杯、身份证以及个人常用药物等。
前往路线：
    1. 聊城火车站乘公交车（出租车）到铁塔商场，然后乘大巴车到阳谷县阿城镇下车（30分钟一班），约需一个小时，下车后再步行20分钟即可到达海会寺。
    2. 济南火车站乘出租车到济南长途汽车站北站，乘大巴车到阳谷县阿城镇下车（40分钟一班），约需两个半小时，下车后再步行20分钟即可到达海会寺。

隆波田动中禅学员守则:
1. 禁语。在练习过程中这如果和其他人说话，不但使自己的觉性中断，也会影响到他人修行。因此学员禁语是非常重要的。
2. 学员必须全程参加，中途不准退出。因为只有全程参加才能得到更大的利益。如果中途退出，将不再接受其将来的报名。
3. 禅修期间不得练习其他禅修方法。更不能把其他方法介绍给别人.否则一经发现就劝其离开.
4. 禅修期间有禅修方面的问题，一定要通过翻译请益老师；生活和其他问题可以请法工帮忙。
5. 禅修期间，若有失眠的居士，需在睡姿或卧姿时加强觉知，最好不使用安眠药。
6. 全程佩戴学员卡。
7. 床位、座位和就餐位以及经行地点建议相对固定。
8. 禅修期间，应专心致志练习，不要阅读书籍和做笔记。
9. 禅坐时段一般不要经行，但在经行时段可继续禅坐。
10. 禅修期间关闭手机。
11. 禅修期间禁止吸烟。

隆波田动中禅作息时间表:
报到日:
12:00 – 16:00    报到
17:00 – 17:30    在禅堂召开全体学员预备会议，宣读学员守则，介绍
                  环境，以及注意事项
17:4 – 18:30     晚餐
19:00 – 21:00    禅堂集合 播放录相片《隆波田的一生》，法谈以及示范教学。
禅修日:
4:30              起床
4:30 – 5:00      盥洗
5:00 – 6: 00     禅堂练习手部动作
6:00– 6:30       早餐
7:30 – 8:30      禅堂内练习手部动作
8:30 – 9:30      禅堂内经行
9:30 – 10:00     法谈
10:00 – 11:00    禅堂内练习手部动作
11:00 – 11:30    午餐
12:00 – 13:00    洗衣,洗澡等或者练习
13:00 – 14:00    禅堂内练习手部动作
14:00 – 15:00    禅堂内经行
15:00 – 15:45    禅堂小参
15:45 – 16:45    禅堂内经行
16:45 –17:45     禅堂内练习手部动作
17:45 – 18:30    晚餐
19:00 – 19:30    禅堂内练习手部动作
19:30 – 20:30    禅堂内经行
20: 30 – 21:00   禅堂练习手部动作
21: 00 – 21:30   盥洗止静
21:30 –         止静
注: 禅堂内练习手部动作时段不能经行，经行时段可以练习手部动作。

转自隆波田动中禅 http://blog.sina.com.cn/mahasati