个人总结祛斑心得

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个人总结祛斑心得

不过无论是什么样的斑点都离不开内调外护,总结个人祛斑心得
祛斑心得一   外护：
1.注意防晒:出门时要做好防晒工作
2.注意补水:使用电脑过后洗脸过后一定要记得补水哦!
3.远离辐射:睡前关机,可以在电脑桌上放置仙人球,
祛斑心得二内调：
1.保持愉快的情绪，快乐是治疗斑点最有效省钱的方法.
2.充足睡眠，睡好美容觉.(例如:美容觉为晚上10点凌晨2点)
3.多吃含维生素A，C，E丰富的新鲜瓜果蔬菜。(例如:西红柿)
4.或是有一些中药店型的护肤品,比较安全有效.(例如:普济素女)

美白去斑汤三
小编为斑女郎的同志们推介一款
美白去斑汤”，不仅止于保养美容，更可在炎热的气候中消暑解渴，促进血液循环，一举多得。
1.将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。
2.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。
　　绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效；赤小豆（红豆）含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉；百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。　      3.依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
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