心医养生金句汇总贴

弘亮

呼吸守神


1.所谓真人，呼吸精气，独立守神，所谓道生

2.所谓至人，和于阴阳，调于四时，亦归真人

3.所谓圣人，恬淡自得，精神不散，可以百数

4.所谓贤人，逆从阴阳，分别四时，益寿延年

弘亮

四气调神


1.春三月，夜卧早起，广步于庭

2.夏三月，夜卧早起，使志勿怒

3.秋三月, 早卧早起, 使志安宁

4.冬三月, 早卧晚起, 无泄皮肤


春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；

圣人不治己病，治未病.不治己乱,治未乱，此之谓也。病已成而后药之，乱己成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥。

弘亮

生气通天


传精神，服天气，通神明。

失之则内闭九窍，外壅肌肉，卫气解散，此谓自伤，气之削也。

弘亮

阳气卫外，精则养神，柔则养筋。

因于寒，欲如运枢，起居如惊，神气乃浮。

因于暑汗，烦则喘喝，静则多言。

因于湿，首如裹。

因于气，为肿。

风，百病之始。

阴者藏精而起极。

阳者卫外而为固也。


阴不胜其阳，则脉流薄疾，并乃狂。

阳不胜其阴，则五脏气争，九窍不通。

阳强不能密，阴气乃绝。

阴平阳秘，精神乃治。

阴阳离决，精气乃绝。

弘亮

四时五脏


春伤于风，邪气留连，乃为洞泄。

夏伤于暑，秋为痎疟。

秋伤于湿，上逆而咳，发为痿厥。

冬伤于寒，春必温病。

四时之气，更伤五脏。

弘亮

五味五脏


味过于酸，肝气以津，脾气乃绝。

味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑。

味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡。

味过于苦，脾气不濡，胃气乃厚。

味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央。

谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精。谨道如法，长有天命。

弘亮

阴阳应象


治病必求于本。

阳化气，阴成形

寒气生浊，热气生清。

清气在下则泄；浊气在上则胀。

清阳出上窍，浊阴出下窍；

清阳发腠理，浊阴走五脏；

清阳实四肢，浊阴归六腑。

弘亮

味伤形，气伤精。

阴味出下窍；阳气出上窍。

味厚者为阴，薄为阴之阳。

气厚者为阳，薄为阳之阴。

味厚则泄，薄则通。

气薄则发泄，厚则发热。


气味，辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴。


阳胜则热，阴胜则寒。重寒则热，重热则寒。

寒伤形，热伤气。气伤痛，形伤肿。故先痛而后肿者气伤形也，先肿而后痛者形伤气也。

弘亮

寒热风肿


风胜则动，热胜则肿。燥胜则干，寒胜则浮，湿胜则濡泻。

天有四时五行以生长收藏，以生寒暑燥湿风。人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。

　　故喜怒伤气，寒暑伤形。

　　暴怒伤阴，暴喜伤阳。

　　厥气上行，满脉去形。

　　喜怒不节，寒暑过度，生乃不固。

　　故重阴必阳，重阳必阴。

　　故曰：冬伤于寒，春必温病，春伤于风，夏生飧泄，夏伤于暑，秋必痎疟；秋伤于湿，冬生咳嗽。

南辕北辙

生命是一条美丽而曲折的幽径，但我们很少停留去观赏它，只一心一意地渴望赶到我们幻想的大道，最后终于发觉到了一个荒漠。