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钒yxdzz · 发表于 2010-5-6 11:13

顶礼能阐老和尚！感恩回师！

与时俱进 · 发表于 2010-5-6 12:55

不二法门 · 发表于 2010-5-6 15:21

深深海底行 · 发表于 2010-5-12 23:00

顶鑫 · 发表于 2010-5-13 08:38

愿一切皆圆满！

浅画 · 发表于 2010-5-14 10:12

作为修禅的人，第一个硬件建设，就是腿子的功夫。腿子的功夫，首先是来自于心性。一个心柔似水的人，非常慈悲，两个小时双盘非常简单就打下来了；如果是一个刚强的人，双盘就打得很难；如果是一个业力很重，并且很刚强，有很多的执着，很多的无明的人，他几乎打不起双盘。这个原因就来自于心的柔韧性。这是第一个硬件。
　第二个硬件，就是身体的姿势。人在禅坐的时候，脊柱垂直是关键。一般后面都垫一个一寸二到一寸半的软垫，然后包腿，包腰，包自己后面的风池穴。天冷的时候，有些人还需要包头。在这基础上调节好以后，才可以慢慢进入打坐的过程。最关键的地方，就是如果头是歪的，跟腰不能形成一条中空的直线，这时候最容易昏沉。人生于天地之间，本身是天地之间一灵物。由于这个中线的加持（歪斜），天地这股正气，就落不到你身上。
　　第三个问题，就是双手的姿势。我看一个朋友，他想把手放到脚上去，可能身子长手短，够不着脚，就努力地往下放，前面肩膀往里兜着。这不是修禅人应该有的姿势。修禅的人在禅坐时，双手微微抬起，肩膀微微向后摆，肩腋是内空的。从外看，肩是一条平行线；从后看，肩是圆的。这是禅坐的几样功夫。

----------<禅修的三个硬件 >回家人老师

随顺三界 · 发表于 2010-6-13 23:42

这个样子

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