【心灵养生】2011辛卯年 网络最受欢迎的心理文章集锦

至善佛缘

爸妈还能拥有我们多少年？

心理导读：小时候我们和爸妈一起生活，慢慢的我们长大了，与爸妈一起生活的时间越来越少，后来我们结婚成家了，我们更少与爸妈一起生活。步入老年的爸妈最大的期盼就是我们能常常回家或者给他们一声问候，请珍惜与爸妈相处的时间吧！

3岁，他去上幼儿园了，看着他小小的坚强的背影，心中又喜悦又有点小小的心酸。离别了一整天，孩子看到你高兴得奔跑过来，扑在你的怀里。跟你说：妈妈，我想你了。那一刻，抱着孩子就像抱着了整个世界。

6岁，他上小学了，孩子终于走进校门，这是多么值得纪念的事情，孩子的人生从此翻开了新的篇章，却没想到，这也是孩子离开我们的第一步。他已经对与你分开一天习以为常了，而且他喜欢每天去学校，这是他更喜欢的生活。甚至，他有时还会说：妈妈，在家好无聊，没有小朋友和我玩。   

12岁，他上初中了，甚至有的开始上寄宿学校，一个月或者几个月回一次家，见上一次面。他们开始不再依赖你，甚至，他们喜欢和你对着干。你想帮他们做点事情，他们说：妈妈，我自己来吧。突然觉得这句话让我们觉得好失落，孩子是不是不再需要我们了？

18岁，他离开你去上大学，一年回来两次。回来的好几天前，家里的冰箱就装不下了，为他准备了各种各样他喜欢吃的东西。可是一回来打个照面，他就忙着和同学朋友聚会去了。从此，你最怕听到的一句话是：妈妈，我不回家吃饭了，你们自己吃吧。

大学毕业后，孩子留在了远方工作，一年也难的回来一次了。好不容易回来一趟，几天就走了。你最盼望的就是孩子的电话，希望，孩子对你说一声：“妈妈，我很好，你保重身体。”这样就足够了。

孩子结婚了，回家的时间有一半匀给了你的亲家，孩子回来的更少了。你已经习惯就老两口在家了，但是，你最希望听到孩子对你说：“妈妈，今年过年我回家过啊！”

当孩子又有了他们自己的孩子，你已经不再是他们的家庭成员了，他们的一家三口（或一家n口）里，已经不包括你们了。

而我们也慢慢的习惯了这样的日子。只是习惯在闲来无事的时候，经常翻翻相册，看看我们自己的一家三口，无论孩子身在何方，他却永远是我们家庭中无可取代的一员。

是啊，其实当孩子在身边的日子，我们是多么幸福。可是有时我们却还会抱怨。抱怨因为他，你做了太多的牺牲。抱怨他晚上老醒来，让你睡不好，抱怨他无理取闹，抱怨他爱撒娇长不大，抱怨他生病，让你操碎了心，抱怨为了培养他，花费了太多的精力与金钱...可是，如果你想想，10多年后，就算你想要，也没有机会了。

孩子会不停的长大，过了这个时期他就再没有这个时期的习性。你是不是常常在他断奶后怀念喂他吃奶的日子，可是那时你却觉得好累好辛苦好厌倦。是不是常常看他以前吃手的照片觉得好可爱，可是你曾经却为要不停的给他洗手而烦恼透了。

是不是在他褪去童声后，特别想念他曾经奶声奶气的声音，可是他以前撒娇的时候你却很不受用。是不是当孩子去上学后你特别怀念他黏在你身边的日子，可是以前你却总在想他要什么时候才能去上学啊……

时间无法倒流，过去了就只能永远过去了。孩子能呆在身边的日子是多么难得与宝贵。因为这一点，我更加的珍惜与孩子相处的每一刻，也让我无论遇到什么，都心存感恩。谢谢上天给我这么一个孩子，让我分享与见证他成长的每一刻。无论带给我多少困难，烦恼，甚至挫败，无论让我失去多少睡眠，时间，金钱，精力，我仍然豁达，因为，这都是上天的恩赐。

当他在身边的每一天，我都会让他觉得幸福，也是让我们都有一个美好的回忆。我不会给他太多压力，束缚，更不会给他牵绊，阻扰，但是我会适时管教，也会做量力而行的投资，因为我有责任与义务教会他生活的本领，好让他来日自由快乐的飞翔。同时，我也会告诉他，就算所有的路都行不通时，还有一条路你可以畅行，那就是回家的路……

请珍惜跟孩子相处的极短的时间吧。

至善佛缘

担待我们的父母

周日上级领导要来检查，单位要求必须加班。

早晨进门就听到同事正在抱怨亲人，没一个人肯帮她照看孩子——母亲每周雷打不动地要去教堂礼拜，婆婆说要照顾生病的公公，没办法她只好把9岁的孩子带来单位。同事眼中含泪气愤地说：去教堂就那么重要？少去一次怎么就不行呢？公公也就是个感冒而已，怎么就不能照看一下孩子呢？他们都太自私了！

听着同事的抱怨，不知怎地心中沉重如铅，立刻想念起也曾经让我抱怨、让我不满的父亲来，顿时悔恨叠生。

父亲活着的时候，我一直对他心存怨恨。

父亲当了多年领导，无论在单位还是在家里都是颐指气使，说一不二的。我们都曾经怨恨过他的霸道。比如看电视他从不问我们的想法，一律选择战争、历史的题材，当年风靡一时的《血疑》、《卞卡》等等言情内容的电视剧，我一律都没有看过，只能眼巴巴地听同学议论，连《红楼梦》都是后来假期看的重播。在家里，父亲就是绝对的权威，我们必须对他言听计从，否则家里就会阴云密布，气氛压抑得让人大气都不敢出。

我结婚后，因为家庭琐事父亲和我前夫也有过争吵，因为深爱丈夫，我心中一直是埋怨父亲的，觉得是他不讲道理，无事生非。

后来父亲生病了，依然是家里的主宰，我们姐妹兄弟还有母亲只有隐忍的份儿。我们为母亲的委屈不平，却也无可奈何。家里所有的矛盾，我们觉得都是因父亲而起，因为他过于挑剔，过于刚愎自用。那段时间我们全家人都不喜欢父亲，真的。

我结婚不久，父亲被查出得了严重的肾病，后来慢慢转成了尿毒症。

都说“久病床前无孝子”，更何况我们本来就不怎么孝顺。

父亲第一次住院的时候，我借口忙着工作，忙着照顾年幼的孩子，很少去医院看父亲。那时我的婚姻也出了问题，日日纠缠于自己的情感中，很少想起患病的父亲。

一直觉得父亲的病不会那么严重，后来虽然已经不得不开始了每周两次的血液透析，可是每次见父亲，看他思维依旧清晰，总觉得他还可以坚持好几年，根本没有想到生死的问题。

我的婚姻终于走入死角。我决定离婚，独自抚养孩子。我的决定遭到了母亲兄姐和知情朋友的一致反对。他们首先反对我离婚，其次反对我离婚还要孩子。我惶然无措地来到父亲的病床前，问他怎么办？他说，孩子，尊重你内心的选择吧。实在过不了，离就离吧。爸爸知道孩子是你的心头肉，要吧。我伏在床头无声饮泣，为父亲的深刻洞悉而感动。

斩断感情纠葛，我终于能够日日守候在父亲的病床前，朝夕相伴，听他讲自己的一生经历，事业沉浮，生命际遇，对父亲多了一分理解，少了一点怨恨。

正是因为这最后一段日子的陪伴，所以今天想起，心才稍稍有点安慰。可是一旦生命有隙，我还是不可抑止地想起父亲——想起小时候他对我的百般娇宠；想起少年时他对我的鼓励纵容；想起我离婚时他对我的有力支持……那些点点滴滴的往事渗入心中，都变成了无可追悔的疼痛，痛彻心脾。
在我的文字中，全都满含着对父亲的爱，款款诉说那些爱的记忆，那些美好的往事。

我们肯包容原谅所有的人，为什么一定要和最爱我们的人斤斤计较呢？我们肯善待擦肩而过的陌生人，为什么一定要对我们的亲人求全责备呢？原谅我们父母的某些不足吧，想一想他们也是平凡的人，当然也有缺点有问题，虽然有时他们不能满足我们的期待，在某一件事或者几件事上不如人家的父母做得那么好，可是他们到底是最爱我们的人。

他们给了我们生命，给了我们一个温暖的家，给了我们展翅飞翔的翅膀，难道不是已经足够？我们是不是要求他们太多了？即使他们有些时候真的不能让我们满意，那么也请多担待一点他们吧，就像担待我们的孩子。我们小时候他们难道不是一样纵容我们担待我们的吗？

往事不可追，认真想一想，过去了就再也回不来。

此情可待成追忆，只是当时已惘然。

至善佛缘

令人心酸温暖的30个微瞬间

作者：佚名

中秋将至，人月两团圆。远在他乡的你，若不能赶回家中与家人共度中秋，是否时有想起昔日的年少种种？而今父母渐老，两鬓斑白，却一如当初疼爱年幼的自己般问道，可有吃得好？爱惜身体要紧……

想想，能爱自己如此彻底的人，也就只有父母了……

1.网银是我爸帮我弄的，用的时候，发现验证信息是“女儿，努力！”

2.妈说：“想你的时候，就一个人去逛街，想像着那些漂亮衣服穿在我女儿身上是什么样子的，这样我就开心了。”

3.家里买台大电视，我想放客厅，而老妈想让放他们卧室。一直争执不下，最后还是老妈妥协了。
很多年过去了，有天老妈发短信：电视放我和你爸卧室其实是想让你能来我们屋看，这样可以多陪陪我们……

当即释怀，忍不住大哭。

4.爷爷拉着我说：“我很好，别担心，你自己在外面注意身体，多吃点好吃的……”

明明在饭桌上，我只看到一小盘咸菜孤独的摆着，眼前顿时模糊一片，那天是他80岁的生日啊~~~

5.在外第一个春节坐火车回家带了一瓶绿茶，妈妈说：“我从来没有喝过这个东西，好好喝。”

6.我是单亲家庭，一直和妈妈生活在一起。平时老妈忙，每天就晚上能看到。一天半夜，狐朋狗友找我玩，出门前，妈妈一边看站在门口换鞋的我，一边幽幽地问：“你……可不可以带我一起去？”鼻子一酸，眼泪立刻就流下来了。

7.爸爸得了癌症，进手术室做手术，等了四五个钟头终于出来了。他又痛又迷糊，以为自己要死了，到处找我，说不出来话就在别人手上比划着写我名字。然后大家才听懂他在叫我名字。md，想起来就要掉眼泪。

8.大学后的第一个寒假，妈开始学习发短信。我是个没耐性的人，本来几句话的东西，却嫌她手脚太笨，便没耐心教下去了。晚饭后，妈和老爸在房间里看电视，我在练听力，那时候还用复读机，恍惚间感觉有东西干扰，手机进条短信，只有5个字，妈妈问：儿，你在干嘛？

9.爸爸一次重病，在床上躺了大半个月都没醒，后来在一个下午突然醒了。

醒来时他嘴一直在动，妈妈把耳朵凑近了对他说：“你慢点说，我听着呢。”

爸很虚弱地说：“女儿该放学回家了，你去把饭做了吧……”

10.工作后离家只有四小时车程，但太忙，一年都没回过家。一次出差顺路回去，结果太仓促（之前我总会给她买套衣服或者营养品之类的），见到老妈子：“妈，我什么都没给你带……”“妈什么都不要，只要你回来我就很高兴了！”

自小就瘦，老妈子最关心的就是我在外面有没有吃胖点，可最近工作太忙，消瘦了好多，心里怕她担心，“妈，我是不是瘦了？没事，过段时间我就会胖起来的，因为以后的工作能轻松点。”“没瘦，比以前胖了，呵呵。”她却反过来安慰我。

上午回家，下午就要走，想想离家工作这段时间的种种心酸及母亲年迈却不能陪伴，无以表达，“妈，我给你跪一个”，我就跪下去了，老妈一把就把我搀起来，生气地说：“傻孩子，快起来！现在又不是解放前，被人看到会笑话的。”可当时她眼泪鼻涕全下来。

11.我读初三的时候，特别喜欢玩网游，由于旷课过多，老师叫我妈来学校，然后老师当我妈面给我讲网游的利害关系，说到游戏之中的装备，我妈就问我：“那些装备是不是放宿舍了？我先拿回家，你在这儿好好读书！”当时我就不争气地哭了，现在码字的时候也哭了……

12.姥爷去世了，因为妈妈从小不在他身边长大，所以和他的关系并不是很好。平静处理完后事，晚上回来她栽倒在床上抽泣道：“女儿，你知道么，妈妈没有爸爸了……”我顿时心酸至极。

13.“你爸不在家，不想做饭，猫在陪我吃饼干。”妈这条短信我一直存着。

14.出国一年，回来时妈妈已患上老年痴呆，迷迷糊糊，不认人。我走到床边看她时，她竟忽然冲我笑了，说，“你胖了。”

15.小时候爸爸喂我药，我呛到了，妈妈就把他骂出去了。后来妈妈问姐姐爸爸哪去了，姐姐说爸爸在外面哭。

16.当年妈病重，我趴在她身上哭着说：“以后我一定要研究出治这病的药！”妈虚弱地说：“量力而行，妈怕你累……”

17.母亲老了 扶墙而出 已踏不出任何声音……

18.小时候

爸喜欢叫我和他一起去买菜

遇到卖水果什么的我就直接要

他也喜欢买给我吃

他总是把小手指留给我牵着。

高中住在姨家了

一次回家

他让我跟他去买菜

我走在他后面

看到他小手指还翘着

一如我小时候牵着他的样子

我真的忍不住了……

19.一辈子没结婚的大姑给她唯一的侄子，也就是我，买了笔记本，办了宽带，又第N次借给我那酗酒亲爹几千块钱。

年前去超市帮大姑家买点米面，突然，大姑说想喝点酸奶，

来到乳制品柜台前，她拿起一盒酸奶看看又放下了，嘴里嘀咕着，“怎么这么贵啊……”

我1米94的老爷们不好意思在超市里哭，借口说自己想去厕所，一秒钟都没有停留地飞向洗手间，要不是拼命咬着牙，恐怕真忍不住当场嚎啕大哭。

那酸奶上打的标签是两块五……

“怎么这么贵啊……”

20.高三那年，外婆问我想考哪里

我说当然是北京

外婆说就考本地嘛 离得近

我就笑着哈拉过去

高考前一个月，外婆去世了，选择都没留给我

外婆去世第二天，家里上上下下忙着张罗各种事

大人都在楼下搭着的灵堂忙

我到楼上找外公

外公一个人坐在藤椅上

看到我来了，强挤出笑脸说：“孙女，怎么办哟，以后咱家订的牛奶也没人喝了？”

我背过身去大哭

21.每次一回家，就会像分配任务似的提前告诉老爸老妈要做这个要吃那个~~~

这次照例短信热情奔放的写了一堆：红烧带鱼、青菜沙拉、豌豆牛肉、老醋蛰头……

没一会就收到回信，打开一看，老爸回复了五个字：吃你娘的腿！

哈哈哈，我在办公室放声大笑，跟同事说，同事都笑得岔气说你老爸好可爱啊~~~

晚上回家一推门，发现点的菜一样不少的摆在桌上，厨房里老爸老妈还在忙碌着……

我哽咽了……

22.放暑假在家，每天睡到中午，起来就吃一顿饭，什么也不干，晚上不过十二点不睡觉。妈就总抱怨我生活习惯不好，我也不听，还总跟她拌嘴，妈总气得说“你怎么还不回学校”。结果走的那天下午，她在厨房包饺子，一定要我下来擀饺子皮，后来才知道不过是想趁机再跟我说说话。妈眼眶泛红地说：“我还没恨够你你怎么就要走了呢……”当时我泪如泉涌！

23.那天是母亲节，我妈给我买了条裙子。黑黑的，很土。

她很开心的拿到我面前，炫耀地打开给我看，我却说我不喜欢黑黑的。

她就边叠衣服边委屈地说：“那不喜欢也买了，你就穿起来试试嘛，我觉得还不错啊。难道还要妈妈去退掉？再说母亲节你都没送什么给妈妈礼物……”PLAPLA的

后来我晚上回家，想想自己有点不对，就发了信息给妈妈：妈，对不起，其实我是爱你的。

因为没想过我妈会发短信，所以就把手机放着就去洗澡了。

后来出来，发现有条短信，打开来看，是我妈发来的：妈其实是逗你的，妈妈也很爱你！

当时我的眼泪啊……

24.有次跟爸妈通电话，通了很长时间。

挂电话之后大概过了半个小时，妈妈又打电话回来，问：是不是有什么事情，怎么听你一直唉声叹气？是跟那女孩分手了？

我哭了，这世上，只有爸妈才能听得出孩子那不经意的一声叹气……

25.大年三十晚上，因为在外地加班不能回家过年，虽然爸爸知道我不回去，但他还是一个人冒着刺骨寒风到人烟稀少的小车站一直一直的等，妈妈叫他回来，可爸却说：“万一她是骗我们的呢，万一她晚上就回来了呢。”

后来听到妈妈给我说这件事的时候，我心里面就像被锤子狠狠的砸着那么难受。

26.CS正起劲呢，妈在边上跟我说话，我爱理不理的，忽然她用很讨好的声音说：“你玩你的哦，我说话的时候，你随便嗯几声应付应付我就好~”当时眼泪就砸下来了，从此再也不玩CS……

27.爸妈离婚后我跟了老妈，自然而然跟老爸就疏远了，等到他有了自己的另一个家，另一个女儿，就觉得自己真是很多余，无论做什么再难也绝对不愿意给他添麻烦（小时候我爸超级超级宠我的）还特别装成没心没肺万事如意的样子免得他担心（都说女儿恋父，想想还真是= =！）。后来有件事还是得要他帮忙，然后事就成了，于是发短信给爸爸说谢谢（短信上打出“谢谢”两字的时候我心里痛得跟抽筋一样，脑子里不断闪现“客套”、“陌生”、“天经地义”、“无条件”这些词汇= =！）

过了很久，爸爸才回复了我，一看只有两字：傻瓜

一下子就受不了了，低下头哭得稀里哗啦……

28.高三那年因为后妈要生小孩，我不同意，在家闹着要自杀，闹很大，手都已经割破了，差点大出血。父亲开始很强硬，后来几个小时后我终于被他们制服了，我包扎了冷静下来后，留我和父亲在家，我和父亲对立着，我站着，他坐在床上，就像虚脱了一样，然后突然把我拉过去把我抱着哭，还说“xx你别这样别这样吓老爸，老爸经不起你这样吓的，你没有了我怎么办，老爸只有你。”当时就突然哭个不停了。后来父亲还给我洗脚，我拼命拒绝但还是让他洗了，当时忍着没哭，睡觉的时候把枕头都哭湿了，当时就决定永远不伤害父亲了。对我而言，我只有父亲，我要一辈子好好孝敬他。

29.男友得了一种慢性病，从医的妈妈断定前景不容乐观，坚决反对我们继续交往，一直怀恨在心，从此不断做伤害妈妈事。直到一天，妈妈再也没忍住，哭着说我不懂事，“如果可以，我情愿我得这个病，你爸得这个病，我也不希望你男朋友得这个病——因为你是我的女儿啊，妈真得希望你幸福啊……”

30.前几天逛街，又花了800多！很歉意的给家里打电话，有点不好意思的跟他们汇报……

“妈，我觉得以后我有孩子，我肯定舍不得这么给他花钱！”

“傻孩子啊，等你当了家长，你就知道了，你就什么舍得了！父母的爱，是天下最无私的！你知道吗，去年看你穿棉鞋不暖和，见你在外面冻脚的样子，我的心都是疼的……”

至善佛缘

三、就业那些事儿

本帖25楼：1.据说这是一堂价值39万元的课

本帖26楼：2.乔布斯语录：领袖和跟风者的区别在于创新

本帖27楼：3.孟非：就业从下班开始

本帖28楼：4.从现在开始应该学会的十件事情

本帖29楼：5.让自己拥有别人拿不走的东西

本帖30楼：6.被拒绝，也是一种肯定

本帖31楼：7.想长得像你恨的人吗？

本帖32楼：8.如何得体地说话？

本帖33楼：9.其实，你不用介意你不是名校生

本帖34楼：10.你必须非常努力，才能看起来毫不费力

至善佛缘

据说这是一堂价值39万元的课

心理导读：什么？一堂课价值39万。没错，四堂课，四个昂贵的人生道理，如果你读懂了，将享用一辈子，一个字“值”。

第一堂

一个男人在他妻子洗完澡后准备进浴室洗澡。这时，门铃响了。

妻子迅速用浴巾裹住自己冲到门口。

当她打开门时，邻居鲍勃站在那儿。

在她开口前，鲍勃说，“你如果把浴巾拿掉，我给你800美元。”

想了一会儿，这个女人拿掉浴巾赤裸地站在鲍勃面前。几秒钟后，鲍勃递给她800美元然后离开了。

女人重新裹好浴巾回到屋里。

当她踏进浴室时，丈夫问她，“是谁呀？”

“是邻居鲍勃。”她回答。

“哦，”丈夫说，“他有没有提到还欠我800美元？”

故事寓意：及时与同舟共济的股东分享重要信息，将会避免不必要的曝光。

第二堂

一个销售员、一个办事员和他们的经理步行去午餐时发现了一盏古代油灯。

他们摩擦油灯，一个精灵跳了出来。

精灵说：“我能满足你们每人一个愿望。”

“我先！我先！”办事员说，“我想去巴哈马群岛，开着快艇，与世隔绝。”

倏！她飞走了。

“该我了！该我了！”销售员说，“我想去夏威夷，躺在沙滩上，有私人女按摩师，免费续杯的冰镇果汁朗姆酒，还有一生中的最爱。”

倏！他飞走了。

“OK, 该你了。”精灵对经理说。

经理回答：“我要那两个蠢货午饭后马上回来工作！”

故事寓意：永远让你的老板开口先。

第三堂

一只鹰坐在高高的树上休息，无所事事。

一只小兔子看见鹰并且问它，“我能象你一样坐着什么都不干吗？”

鹰回答：“行啊，为啥不行。”

于是，兔子坐在鹰下面的地上休息。突然，一只狐狸出现了，它扑到兔子身上把它吃掉了。

故事寓意：要想坐着无所事事，你必须坐在非常、非常高的位置。

第四堂

一只小鸟飞去南方过冬。天实在太冷了。它冻僵了，掉在一片田野上。

它躺在那儿时，一头母牛走过来在它身上拉了一堆屎。

冻僵的小鸟躺在粪堆里，开始感觉到了温暖。

牛粪确实使它暖和过来了。

它躺在温暖的牛粪中，异常高兴，并开始唱起歌来。

一只过路的猫听到鸟叫赶过来看个究竟。

顺着声音，它发现了牛粪下的小鸟，并迅速把它拖出来吃掉了。

故事寓意：

（1）并不是每个在你身上拉屎的都是你的敌人。

（2）并不是每个把你拖出粪堆的都是你的朋友。

（3）当你深陷粪堆中的时候，最好闭上你的鸟嘴。  

至善佛缘

乔布斯语录：领袖和跟风者的区别在于创新

1、 领袖和跟风者的区别就在于创新。

创新无极限！只要敢想，没有什么不可能，立即跳出思维的框框吧。如果你正处于一个上升的朝阳行业，那么尝试去寻找更有效的解决方案：更招消费者喜爱、更简洁的商业模式。如果你处于一个日渐萎缩的行业，那么赶紧在自己变得跟不上时代之前抽身而出，去换个工作或者转换行业。不要拖延，立刻开始创新！

2、 成为卓越的代名词，很多人并不能适合需要杰出素质的环境。

成功没有捷径。你必须把卓越转变成你身上的一个特质。最大限度的发挥你的天赋、才能、技巧，把其他所有人甩在你后面。高标准严格自己，把注意力集中在那些将会改变一切的细节上。变得卓越并不艰难，从现在开始尽自己最大能力去做，你会发现生活将给你惊人的回报。

3、 成就一番伟业的唯一途径就是热爱自己的事业。如果你还没能找到让自己热爱的事业，继续寻找，不要放弃。跟随自己的心，总有一天你会找到的。

我把这段话浓缩为：“做我所爱”。去寻找一个能给你的生命带来意义、价值和让你感觉充实的事业。拥有使命感和目标感才能给生命带来意义、价值和充实。这不仅对你的健康和寿命有益处，而且即使在你处于困境的时候你也会感觉良好。在每周一的早上，你能不能利索的爬起来并且对工作日充满期待？如果不能，那么你得重新去寻找。你会感觉得到你是不是真的找到了。

4、 并不是每个人都需要种植自己的粮食，也不是每个人都需要做自己穿的衣服，我们说着别人发明的语言，使用别人发明的数学……我们一直在使用别人的成果。使用人类的已有经验和知识来进行发明创造是一件很了不起的事情。

带着责任感生活，尝试为这个世界带来点有意义的事情，为更高尚的事情做点贡献。这样你会发现生活更加有意义，生命不再枯燥。需要我们去做的事情很多。告诉其他人你的计划，不要鼓吹，也不要自以为是，更不能盲目狂热，那样只会把人们吓跑，当然，你也不要害怕成为榜样，要抓住出头的机会让人们知道你的所作所为。

5、 佛教中有一句话：初学者的心态；拥有初学者的心态是件了不起的事情。

不要迷惑于表象而要洞察事务的本质，初学者的心态是行动派的禅宗。所谓初学者的心态是指，不要无端猜测、不要期望、不要武断也不要偏见。初学者的心态正如一个新生儿面对这个世界一样，永远充满好奇、求知欲、赞叹。

6、 我们认为看电视的时候，人的大脑基本停止工作，打开电脑的时候，大脑才开始运转。

过去十年中，大量的理论研究表明，电视对人的精神和心智是有害的。大多数电视观众都知道这个坏习惯会浪费时间并且使大脑变得迟钝，但是他们还是选择呆在电视机前面。关掉电视吧，给自己省点脑细胞。还有，电脑也会让你的大脑秀逗，不信的话你去跟那些一天花8小时玩第一视角射击游戏、汽车拉力游戏、角色扮演游戏的人聊聊看，你也会得出这个结论的。

7、 我是我所知唯一一个在一年中失去2.5亿美元的人……这对我的成长很有帮助。

犯错误不等于错误。从来没有哪个成功的人没有失败过或者犯过错误，相反，成功的人都是犯了错误之后，做出改正，然后下次就不会再错了，他们把错误当成一个警告而不是万劫不复的失败。从不犯错意味着从来没有真正活过。

8、 我愿意把我所有的科技去换取和苏格拉底相处的一个下午。

十几年来，世界各地的书店里涌现出海量的关于历史人物的书籍。这些人物包括苏格拉底、达芬奇、哥白尼、达尔文以及爱因斯坦成为人们灵感的灯塔，而苏格拉底排在第一位。西塞罗评价苏格拉底说：“他把哲学从高山仰止高高在上的学科变得与人休戚相关。”把苏格拉底的原则运用到你的生活、工作、学习以及人际关系上吧，这不是关于苏格拉底，这是关于你自己，以及关于你如何给你每天的生活带来更多的真善美。

9、 活着就是为了改变世界，难道还有其他原因吗？ 　

你是否知道在你的生命中，有什么使命是一定要达成的？你知不知道在你喝一杯咖啡或者做些无意义事情的时候，这些使命又蒙上了一层灰尘？我们生来就随身带着一件东西，这件东西指示着我们的渴望、兴趣、热情以及好奇心，这就是使命。你不需要任何权威来评断你的使命，没有任何老板、老师、父母、牧师以及任何权威可以帮你来决定。你需要靠你自己来寻找这个独特的使命。

10、 你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢的去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。

你是否已经厌倦了为别人而活？不要犹豫，这是你的生活，你拥有绝对的自主权来决定如何生活，不要被其他人的所作所为所束缚。给自己一个培养自己创造力的机会，不要害怕，不要担心。过自己选择的生活，做自己的老板！

11、 不要被教条所限，要听从自己内心的声音，去做自己想做的事。

至善佛缘

孟非：生活从下班开始

孟非：1971年10月出生于重庆。1991年至1992年，在江苏广播电视报印刷厂做印刷工。1992年至1996年，在江苏电视台文艺部体育组担任摄像，开始新闻工作生涯。2002年起至今，先后担任《南京零距离》、《绝对唱响》、《名师高徒》、《非诚勿扰》等节目主持人。

我从前就说过：生活从下班开始。

其实这句话并不意味着我下班后的生活多么丰富多彩，只是我觉得现在大多数中国人的精力和生活都是围绕着工作，莫名其妙地公私不分，下了班还要去应酬，还要去吃那些不想吃的饭，去见那些不想见的人——这是我特别不喜欢的。

昨天我在从上海回南京的火车上，旁边坐了一个女人，从上火车开始，她就没闲着。一个多小时，她始终在打手机，先就家里的垃圾该怎么处理跟人吵架，然后说公司的业务，给这个说完给那个说，说得没完没了。我心想：你至于吗？你那点破事儿，迟点打会死啊！

但我们已经习惯了这样。你看那些成功人士，成天都不知道在忙些什么，打不完的电话，见不完的人，我特别讨厌这种生活。

所有的挑战我都害怕面对

我现在算不算成功人士？从一般社会大众的感受来说，应该还算可以吧，我要觉得自己还怎么不行，就太矫情了。但人总是还有更多奢望，总是追求自己目前还没有的那些东西，只要你还有没能实现的东西，你就总觉得还有目标。

现在我所追求的是——可以对我不想做的事情说“不”！听起来很简单，其实大多数人都做不到，现在的我也做不到。原因……可能是混得不好吧。（笑）

我没想过什么叫好的生活，借用我们节目男嘉宾经常挂在嘴边的一句话：要实现财务自由和时间自由。财务自由这话听上去特别装逼，你说你想多挣钱不就完了？但我想时间自由是大多数人都追求的，包括我。我觉得我应该知足了，但又总是希望能更多地支配自己的时间。

如果真有所谓“娱乐圈”，其实我没什么圈里的朋友，就连熟人也没几个。我跟这个圈的人没什么交往，不是说我不想，而是我不知道该从哪儿跟他们交往，我不清楚别人是什么情况，但我真不知道该从哪里交朋友。我的朋友大多是过去的，小时候的朋友，或是在工厂里的时候认识的。我想这和年龄有关，和性格也有关，岁数大了一点之后，那种愿意再多结交别人的愿望会大大降低，应酬上的朋友有一些，其中也有比较谈得来的，但是这种情况不太多，好玩的人太少了。

我看自己的节目不多，除非家里人看，我才会跟着看。我的家人也没那种“非看不可”的心态。其实主持人这个职业既没有某些人说的那么风光、那么陶醉，也不至于像某些人所说的那么令人沮丧，或者那么不堪。作为一个公众人物，在舞台上呈现给观众的那些东西，一定跟在生活中的自己有重叠的地方，但不完全和生活中的你是一样的——比如爱情、婚姻和家庭之类的话题，你觉得生活中的我会是一个有兴趣讨论这些的人吗？

以前做新闻节目的时候，晚上八点钟下班，差不多八点半到家我就会关掉手机。现在习惯不同了，我有时候不得不很晚才关机，有时候又根本不开机。做《非诚勿扰》这一年半，对我改变得比较大的是作息时间，我是那种只要生活习惯被打破就会烦躁的人，这是一种不太有出息的性格。现在不是都说要学会面对各种不同的挑战吗？我就特别怕面对挑战，所有的挑战我都害怕面对。

我从来没有思考过自己的定位和风格是什么，我并不是那种有很多风格可供挑选的人，我只有一种风格，就是你们现在看到的这一种。你别问我这种风格叫什么，我不知道。

我没人家说的那么好

我会不会回归新闻领域？那得看电视台需不需要。我绝对不是一个会积极策划自己方向的人，很多次接受媒体采访，我都有说到这件事——我在电视台的每一项工作，都是服从安排的结果，没有哪件事是我主动争取的。

我从来不敢看百度百科“孟非”词条下的那篇文章，每一次看到，我都会震惊。其实我做工人的那段经历挺普通的，做工人不是挺正常吗？中国有多少人在当工人呐！也不见得当了工人就是怎么曲折坎坷，没那么夸张，它确实是我生活当中的一个部分，仅此而已。我那时候没觉得自己要成就一番事业什么的，也从来没有过“我不是一个凡人，我终于有一天会风云上九重的”这样的想法。我只是觉得，能有一份比当时工资高一点的事儿干干，也特别好。

我没想过到底什么算是人生中的低潮时期。在《非诚勿扰》之前，我做死过很多档节目，那对我来说也不算是低潮，因为做死过更多节目的主持人也活得好好的，我凭什么就活不下去了呢？这可能牵涉到每个人的评估标准不同。就像失恋这件事，搁在有些人那儿就不算个什么事，郁闷两天，找朋友说一说，喝个闷酒，弄个什么事儿打打岔也就过去了，生活再重新开始嘛。但同样是失恋，换个人他就有可能去寻死，他就活不下去了。同样这样一件事，我们有多大的反应，不同的人会有不同的评估。

每个人的每一段经历都会成为他身体的一部分，起码我的人生中经历过的事情，会让我在看待很多事情的时候，天然地持有某种倾向性，或者说立场。比那些没有经历过这些事情的人，我更有可能会站到某一个群体中去想问题。

有话还是非说不可

微博上的我确实有一点愤青，我现在尽量不让自己有愤怒感。但在当下中国社会里，不管你把自己叫知识分子还是知道分子，作为一个社会工作者来说，如果最后那一点点东西都全部泯灭了的话，我也真的挺难想象的。

我今年出版了一本《非说不可》（卓越  当当  京东），之前编辑给写了个作者简介：“孟非，生于山城，长于金陵。自由之拥趸，藩篱之逆子。随心所欲不逾矩，游戏于山水间，纵情于金陵城。安守恬淡之秉性，不拒闻达之奇遇。行走于人世间，点点云，淡淡风，且行且吟。”我实在接受不了，就自己给改了：“孟非，不惑之年，还常有困惑；不意闻达，还是俗人一个；不喜争辩，有话还是非说不可！”

书这个东西，它会跟你一辈子，我不希望过几年再看到这个东西，自己都觉得自己很丢脸，我没人家说的那么好。包括现在出版社要出的一本书也是，我把所有自恋的宣传词都给删了，什么“非常经历”，什么“难忘”、“坎坷”、“艰辛”……这一类的修饰词，统统都不要，回顾过去的经历就可以了。我是那种随遇而安的人，我的下一本书，名字就叫《随遇而安》（卓越  当当  京东）。

台上的小姑娘喜欢叫我“孟爷爷”，那就叫呗！我不怕她们把我叫老了，叫我孟奶奶我也不介意。我马上就要四十岁了，老实说感觉有点沮丧。想想自己刚工作的时候，看到一个四十岁的男人，当时觉得他多老呐！而现在我就是那样的年龄。

孟非答问

问：跟你聊天的感觉，发现你是一个对什么事情都不介意的人。

答：大多数时候是这样。

问：有什么事情是……

答：想不出来。也许碰到了就知道。

问：你知道我下半句要说什么？

答：是。（笑）我也干过很多年记者。

采访手记

不止一次，有《非诚勿扰》的编导跟我说：我敢保证，任何一个记者看到的孟非都不是真的孟非，至少不是我们看到的那个孟非。

真正的孟非究竟是什么样？他说自己是个随遇而安的人。跟他聊天的过程中，他说得最多的三个字是：无所谓。做娱乐还是做新闻？无所谓。出版的书满不满意？无所谓。别人都叫你“孟爷爷”？无所谓。意外的是他居然喜欢看东野圭吾的小说，我说这不像是一个四十岁男人看的书，他的回答还是——幼稚就幼稚呗，无所谓。

总是说着“无所谓”的孟非，不知道为什么，我总觉得他才是活得真正清醒的那个人。

至善佛缘

从现在开始应该学会的十件事

文：左岸

心理导读：这十件事，是你从现在开始应该着手去学去做的，它们是一个人期待成功需要学到的东西。无论你年龄多大，从现在开始就不算晚。

以下是我的清单。在我眼里，这是一个人期待成功需要学到的东西。这些东西你可以现在就开始去做，无论你几年级，也无论你多大年纪。很明显，我可以就这些题目写更多内容。但请将这些内容作为起点，跟随我的建议，自己去学习吧。做为教育者，我想，我可以试着把这些教给我的孩子们。

1．如何预测结果

最常见的一种尴尬是“我从来没有想过……”。是的，大多数人都非常不善于预测结果，学校也似乎从来没有考虑过如何帮助他们提高这种能力。

对结果的预测，部分依靠科学、部分依靠数学，还有一部分则依靠一种预见能力。综合来说，这是一种创建思维模型的能力。我们依靠这种能力去想象其后会发生的事件：“如果……，将会发生什么呢？”

这种情况的危险性在于把注意力集中到了“你想发生什么”，而不是“会发生什么”上。例如，当你准备要跳过一条沟渠，你可能会想象自己落到了另外一边。这很好，想像会帮助你进行成功的跳跃。但你同样需要预见到如果你没有落到另一边时的情境。那时又将会发生什么呢？你是否设想过从40米高处跌落的结果吗？

这就是数学和科学起作用的地方。你需要比较眼前的情况和你过去的经验，计算出不同结果的可能性大小。例如，你正准备跳一条5米长的沟，你应该问问自己：“我有多少次成功越过5米沟的经验？我失败了多少次？”如果你不知道，你可以在平地上进行一次试跳，你应该就可以对你的情况有足够的了解了。

人们不会提前去思考。但当你在学校时，你应该时时抓住机会问自己“接下来会发生什么？”观察你身边的情况和环境与你的互动，预测结果会是什么。将你的预测写下来或者写到blog里去。通过练习，你将会成为预测结果的专家。

时间长了，情况会变得越来越有趣，你将开始观察到模式、常见现象，以及一些有助于对结果进行预测的事情。比如，东西掉下，玻璃被打碎。当受到侵犯时，人们会发怒。热的东西温度会下降。狗有时会咬人。公共汽车或者火车，有时会晚点。这类常见的现象，通常被称为“常识”，将帮助你避免错误的，有时甚至会有损害的结果预测。

2．如何阅读

你可能觉得很奇怪，在这里我没有指传统意义上的“识字能力”，我指的是，如何去阅读文字，然后更深入地去“理解”它代表着什么（这同样适用在声音和影像领域，但在文字领域上先打下基础，即便不是完全能够，也可以相对容易地传递到其他领域去）。

写作的四种主要形式是：描述、议论、说明和定义。你要通过学习观察“标志”以及关键词，来学习如何识别这些不同的写作类型。

然后，你需要学习句子是怎样组合以形成这些写作类型。例如，一篇议论文包括两个主要部分，前提和结论。结论是作者试图证明的观点，它一定会有一个标志性的连接词（象“因此”、“所以”、“从而”这些词）来体现。

大量的文章充斥着无用的文字，只是为了让作者看上去显得很有学问，转移你的注意力，或者只是为了填充更多的空间。能够绕开不重要的细节，直达作者真正想表达的意思，不分心，这是一种重要的能力。

尽管你的学校从来没有教你这些，去找一本关于讲授非正式逻辑学的基础书（这些书或许会叫“批判性思维”或其他类似的名字）。在书中找到议论文的格式和连接词（通常这类书都不会涵盖其他三种写作类型），在文章中和老师上课时所说的话中，练习找到这些连接词。你可以每一天聚焦一个连接词，观察它是怎样在现实中被运用的。

3．如何区分虚构与事实

在其他地方，我就这个主题已经写了很多，毫无疑问，这是被学校极大地忽略了的领域。有时我怀疑这是因为老师感到他们的学生必须毫无选择性地吸收知识，如果学生们对每件事提出疑问，老师会说，他们从不学习！

学习的第一件事就是对你被告知、你所读到、和你在电视上所看到的东西提出疑问。不要全盘接受你被告诉的东西。要不断发问：你怎么能证明知道它是真的？什么证据使你认为那错的？

我写过几篇文字，对你理解这点有帮助，包括我的“逻辑谬误导论”和关于“如何评估网站”。这些原理普遍适用。比如，当你的老板对你说什么时，你可以用文章中原理做同样的测试。你可能会惊奇地发现，你老板对你说的竟然有那么多是不真实的！

每天给自己找一段信息（一个报纸的专栏、一篇blog帖子、一份讲课稿）详细分析。分析没个句子、每个词，问问自己你被期待去相信什么，你被期待感受什么。然后问问自己是否有充足的理由让你去这样相信和感受，是否你是被别人操纵了。

4．如何移情

绝大多数人生活在他们自己的世界里，这在大多数时候是没有错的。但是，我们至少要认识到这个世界上还有其他人存在着，他们也活在他们自己的世界中。这可以防止你错误地以为，其他每一个人都和你一样。更加重要的是，这会使他人成为一个令你惊奇的知识和洞见来源。

这个过程的一部分包括从他人的视角去看待事物。例如一个与你生活在不同地方的人。他们可能不会看到你所看到的，也可能看到你看不到的东西。认知上的这种转变可能会改变他们相信的东西，能够意识到这一点是非常重要的。

但更为深刻的是，你需要去想像别人的感受。这意味着，你必须在自己的大脑中创造一个其他人的想法和受觉的模型，然后把自己放到那个模型中去。要作到这一点，最佳的方式是想像你就是那个人，将自己放到他的具体情境中去。

或许，学会换位思考的最好方式是研习戏剧。（关于戏剧，我并不是指研究莎士比亚，而是指如何在戏剧中表演。）遗憾的是，学校没有将这部分作为核心课程之一。所以，退而求其次，你得学习像宗教、心理学这样的科目。然而很多学校实际上也没有这些课程，所以，你每天至少花一点时间去玩玩各种角色扮演游戏（RPGs），让你自己去扮演有着不同的信仰和动机的他人。

移情时，你将理解并且找到能帮助你逾越与他人间隔阂的方式。例如，这时变得礼貌和周到就对你更加重要。因为你能体会到当你粗鲁对待别人时，他们所受到的伤害。同样，变得诚实更加重要，因为你开始看到你的谎言是多么显而易见，被别人当作一个轻易就能蒙骗的傻瓜是多么让人愤怒。

移情并不是某种交易。它也不是人际交往中类似于“黄金规则”等技巧（注：圣经中的……“己所不欲，勿施于人”）的应用。它是真情实感，当你与他人同步感受时，通过你同步的精神状态，你了解了他们。你彬彬有礼是因为当别人粗鲁地对待你时你不好受；你诚实待人是因为当你撒谎时你觉得受了冒犯。

你需要去学习如何拥有这种感觉。你一旦拥有了这种感觉，你就会发现，没有她以前，你的生命是多么得苍白。

5.如何有创意

每个人都有创造力，如果你仔细看看你自己的生活，你会发现你已在很多地方有创意了。人类有一种自然的创造能力――那正好是我们大脑工作的方式――通过练习，这种能力可以变得非常强大。

增强创造力的窍门是理解创造力是如何工作的。有时人们认为创意的点子是无中生有地产生的，但创造性实际上是熟练而巧妙地以某种形式来运用你的知识的结果。

真正的创意几乎总是存在于对某个事物的反应之中。比如我的这篇文章就是为了回应一篇我认为还没有说透的同一主题的文章。创意也会在对特定问题的回应中产生：怎样救治一只猫，如何通过一个沟渠，如何悬挂衣服。所以，为了更有创意，要做的第一件事就是学习如何找到有待解决的问题，有待于做出反馈的事物，有待于得到满足的需求。这需要实践，每当你看到一个问题或者需求时，试着把它写下来，或者写到blog中去。

另外，创意的产生还倚赖于知识领域间的相互交错，以及某些时候对知识的综合应用。当你看到现实生活中的一个沟渠时，想想你在线游戏中是如何穿越的呢？或者，当你需要清洁电池的酸液时，想想你是怎样去掉多余的胃酸的呢？

换句话说，创造力常常用隐喻表现出来，也就是说，你需要学习如何在当前情境和其他你所知道的事情之间发现共通点。这就是人们常说的“在事情之外思考”，你需要跳脱开具体的问题之外。这里涉及到的具体技能是“模式识别”。这个技能很难学，需要很多练习，所以创造力才那么难。

但“模式识别”是可以学习的，它就是当你说一首歌象另外一首歌，当你在给花和钓鱼船拍照时，你所作的事情。艺术就是从各种事物中发现模式的活动，这就是为什么今年你应该每天拿出一些时间给艺术――不管是音乐、摄影、摄像、素描、油画还是诗歌。

６．如何清晰地沟通

清晰地沟通首先是了解你自己想说的，然后选取某些简单的工具来说出它们。可能最难的部分是了解你想说的到底是什么。但是，花时间来确定你知道你想说什么比写一堆材料来表达它更加重要。

知道要说什么通常是结构问题。职业写作者采用一小组常用的标准结构。例如，一些作者喜欢文章（甚至是整本书！）包含着一系列的要点，就象这篇文章一样。另外一种结构，时常被称为“金字塔风格”，被记者时常采用，整个故事在第一段中就被讲出来了，其后的每一个段落提供着越来越次要的细节。

在整体结构中，作者在议论、解释、描述和定义，有时是它们的混合。它们每一个都有不同的结构。比如说议论，它将有一个结论，就是一个作者希望你相信的要点。结论得到一组前提的支持。连接前提和结论的是一组“关系词”。例如，“因而”这个词，就代表着结论。

学习如何清楚地写作，涉及到对工具的学习和实际应用。或许最好的学习结构文章的方法是学习如何在笔记辅助的情况下进行演讲。这将迫使你选择一个清楚的结构（一个你能记得住的结构！），确保它们被直白清楚地应用。以后我会就此这个主题写更多的东西，现在，你可以参考KeithSpicer的书《布置》。

还有，掌握专业人员使用的写作工具。学习议论、解释、描述和定义的结构。学习使用关系词来帮助读者熟悉那些文章结构。掌握基本的语法，避免你的句子混乱不清。关于这些的信息都可以在网上找到。

然后，每天坚持练习写作吧。一种很好的方式是加入一个学生或者志愿者办的报纸，和一个团队一起、为某个受众、在一定的时间限制下写作。这将强迫你写得更快，这很有用，因为写得清晰要比写得冗长模糊更快速。如果没有现成的报纸，创办一份，或者开辟一个新闻blog。

7．学会学习

你的大脑由相互连接着的数十亿神经细胞组成。学习，本质上就是形成一组组的神经细胞连接。无论你是在学数学，还是在凝视天空时，神经细胞连接都在形成，因此，你的大脑总是在学习。学习的区别在于你怎样学习。

当你学习时，你试图在大脑中创建连接的模式。你在试图将脑神经元连接起来，并加强那些连接。这可以通过重复成组的行为和经历来实现。学习是一个不断练习和重复的过程。

所以，学习任何事情――从“2＋2＝4”到量子力学理论，你需要一次又一次重复，以期发展脑神经的连接。有时人们通过重复大声朗读来学习――这种机械的学习在不久前还很普遍。在听别人谈话时做笔记也不错，因为你听了一次，然后当你将它们记下来时你重复了一次。

想想学习如何投掷棒球。有人可以解释这个动作的任何细节，你也能够理解所有这些，但在熟练掌握之前，你依然需要将棒球投掷上数千次。你需要象增强你的肌肉一样，加强你脑神经的连接。

有些人认为学习就是记住一些事实。有时是这样。但学习更象是识别而非记忆。因为你正在试图建立神经细胞的网络，最好学习一个连接的整体而不是没有连接的部分，因为你在一个领域学习的连接的整体具有你在另外一个领域已经知道的相同的模式。在一个领域的学习，在认识模式上变得很重要。

有时我们使用的模式非常人工化，就像在’everygoodboydeservesfudge中一样。在另外一些情况下，更加有用的是，模式与自然法则、逻辑和数学原理、历史潮流、事务如何象整体一样工作等诸如此类的东西相关。画画常常帮助人们发现模式，这也就是为什么脑图和概念图如此流行的原因。

事实上，你应该将数学、历史、科学和机械的学习看作是对原型的学习，也就是需要你一次又一次认知的基本模式的学习。这意味着，当你学这些学科时，你应该问“模式是什么”，而不仅仅是“事实是什么”。问这个问题，实际上会使这些学科更容易学习。

学会学习和学习别的事情是一样，需要练习。你需要每天学东西，学习字典里随机找的一个词，或者随机找来的一个维基百科条目。学这些时，别简单的孤立学习它们，寻找模式：它是否能符合你已知道的某个模式？它是否是你过去曾见过的类型？通过有些方式把这些词或者概念嵌入到你已有的知识中去，比如，写一个包含它的blog帖子，或者画一幅画解释它。

在任何时刻都要去思考你如何学习和学习什么。记住，你总是在学习，这意味着你需要询问：当你看电视、购物、驾车、打棒球时，你在学什么？何种类型的模式正在被创造？何种类型的模式正在被加强？你如何能掌控这个过程？

8．如何保持健康

从实际出发，保持健康包含两个要素：1）最大限度减少暴露在疾病和毒素下；2）保养我们的肌体。

最大限度减少暴露在疾病和毒素下，主要是一个清洁和秩序的问题。简单的事情如把甲醇存放到车库，而不是厨房的橱柜，可以最大限度减少意外中毒的危险。保持炊具表面洁净，将食物彻底蒸煮减少细菌感染。经常洗手可以阻止人类传染病菌和疾病的传播。

正是由于类似的原因，一些教育中的热点问题，就围绕着如何警示人们避免暴露在疾病和毒素下。如果你与另一个人有过身体接触，你将可能帮助疾病传播，所以，要穿戴防护。象饮用饮料、食用富含脂肪的食物、吸烟、吸毒是典型的将毒素带入身体的行为，尽量少接触，

保持个人身体健康可能更加重要，因为对健康的主要威胁，通常与身体机能下降有关。应该学习如何保证适当的营养和适当的体育锻炼，并多多实践。就算你不打算成为一个健康的偏执者（谁会这样呢？），了解哪些食物和哪些行为对身体有益，无疑是有用的。培养食用健康食品和练习有益行为的良好习惯。

每天采用某种形式积极运动，骑车去上班或上学，步行一英里，作一项运动，或者锻炼。另外，每天保证食用至少一餐包含对你的健康“有益”的食物（例如包含蛋白质、矿物质等营养），如肉类、蔬菜，或者大豆、水果等。如果你的学校没有提供适当的运动和营养，向他们要求！如果你生病或处于饥饿状态，你无法学习任何东西！否则，努力去建立一种替代性计划，在中午时去寻找一份工作。

最后记住：你永远不用去证明保护你自己的生命和健康的重要性。如果你不想作，因为你认为那是不安全的，那么你有绝对的权力拒绝做它。结果，任何的结果，都要好过在这上面妥协。

9．如何使你更有价值

或许说整个社会都在共谋让你对自己感觉不好有点愤世嫉俗了，但它未必完全不正确。广告商使你感到不好所以你会买他们的产品，政治家使你感到自己无助所以你会依靠他们的政策和计划，甚至你的朋友和熟人会试图使你怀疑自己，以便谋得和你竞争中的优势。

你可以拥有世界上所有的知识和技能，但如果你无法确信自己有能力使用它们，它们就是毫无意义的。这就象你拥有一辆Lamborghini跑车，但没有驾驶执照一样。它停在车道上熠熠生辉，但除非你能够将它开动起来，否则你不会得到任何价值。

使你自己有价值，部分是个人发展问题，部分是选择问题。为了使你自己有价值，你需要感受到你值这个价值。事实上，你的确值这个价值，但是帮助你确认这点的方式是实现某些目标、学习某些技能，或者赢得某种声望。为了使你自己有价值，你还必须告诉自己“我很有价值！”。

这点很重要。我们如何看待自己就象其他事情一样是需要学习的。如果某人一遍又一遍告诉你你很没用，如果你不作任何反应，那么你会逐渐相信自己确实无用，因为它将导致“你是无用的”脑神经连接的形成。但如果你重复，相信，并按照这样的方式一遍又一遍对自己说“我是有价值的！”，那就将会是你深信不疑的东西。

使你自己有价值到底指什么呢？它代表很多。例如，它是一种信念：你确实足够好，以至于有一个态度、一种声音、一个说法证明你的贡献是有效的。它也可以是一种观点：你是能干的，你能够学习新的事物，并有创造力。它是你的独立能力，你的个人福利不依赖于某个特殊的个人或者组织，你能够自立，按照自己的方式去独立决定如何过你的生活。

所有这些都是你的权利。但是你并不是先天就被赋予了它们。你必须争取，通过你的坚信不疑（不管别人怎么说），通过你的自我努力。

你的学校没有任何一个课程教这个，甚至可能积极地试图破坏你的自我努力和自尊。你要对此保持警惕）所以你必须为你的自我价值负起责来。

每天这样去作：告诉你自己，你很聪明，你很酷，你很强壮，你很好，你可以成为任何你想成为的人。早晨，大声地讲出来――如果有必要，可以在淋浴时的水声中讲出来，一定要讲！然后，去实践这些品质。作填字游戏变得更聪明，穿出你自己的时尚风格以使自己变酷，去作某件你告诉自己你会去作的事，让自己变得更强壮。行善事让自己变得更好。

10．如何生活得有意义

这可能是所有事情中最难学的，也是最少被教授的。

事实上，有意义地生活是几件事情的组合。某种意义上来说，它指你对某些目的或者目标的奉献，但它也指你对现时现地的感恩和奉献。最后，它是认识到你在世界上的位置。你的意义是必须由你自己来创造的。

太多人们活到底也不知自己为何而活。他们追求赚钱再赚钱，或者把自己弄出名，或掌握权势，无论自己是否实现这些目标，他们发现生活都空虚而无意义。这是因为他们混淆了途径和结果――金钱、名望和权力是人们为了做值得做的事情才去追求的东西。

什么值得去作呢？这由你自己来决定。我选择贡献自己的生命去帮助人们获得教育。其他人则选择了追求治愈疾病、探索太空、敬拜上帝、建立家庭、设计汽车，或者是去获得启迪。

如果你还无法确定什么值得作，某些人将替你作出决定。在你生命中的某个时刻，你将发现，你一点都没有做那些值得做的事情。所以，今天，请你花费一些时间，思考一下到底什么才是值得去做的事情。你可以明天就改变你的想法。但至少你已开始要将你自己引导到某些地方。

第二件事是有时被人们称为“活在现下”的想法。这本质上是一种掌控自己想法的观点。你的想法并不能给予你力量，唯一起作用的是此时此刻。如果你想到什么，比如希望、失败、畏惧等，这些想法都不会伤害你，由你自己来决定你到底有多相信这些想法。

这个问题的另一面是：你此刻作的事情，就是你最想作的事情。现在你或许会想：“不可能啊！我宁可现在在Malibu海滩！”但是，如果你真的想去Malibu海滩，你应该已在那里了。你之所以没有去的原因是因为你选择了生活中另外一些更优先的东西：你的家庭、你的工作，你的国家。

一旦你认识到你有能力选择你所作的，你将认识到，你有能力选择后果。那意味着，结果，甚至是坏的结果，在很大程度上来说也是一种选择。

这个理解极具革命性。想一想吧，对读者而言，真正有意义的是，我此时最想作的事情是写下这篇文章让你――是的，让你来阅读。更令人惊奇的是，作为一个作者，我知道有一件事你最想作，甚至比去Malibu海滩更加想作，那就是阅读你自己的文字。这促使我想去写下一些有意义的东西，它将赋予我的生命意义。

至善佛缘

让自己拥有别人拿不走的东西

每次面试应届毕业生的时候，我都会先让这些应聘者做个自我介绍。这时候，我总会听到这样的声音：

“我是××学校的，我在××实习过，我是××社团社长、学生会主席，我的GPA是3.8。”

“我是××学校的，在××实习过，还在××实习过，现在去了××。”

“我正在××实习，我还投了A、B、C、D公司，我的理想是找一个月薪超过7000元的工作。”

这样的结果并不难解释：上大学前，所有的家人，上至爷爷奶奶、爸爸妈妈，下到弟弟妹妹，都认为我们应该继续小时候乖巧玲珑的行事风格，在大学里，学习上争当第一名，课余时间争做学生会主席和入党积极分子，紧密团结在好学生、好干部身份的周围，以期毕业之后顺利进入国企或者成为国家公务员。在达到这个目标之后，我们应该迅速地找个条件相当的男友或者女友，男生家买房，女生家买车，结婚生子，共同背负着房子、车子、孩子的重任，从此步入一成不变的稳定生活。而在此过程中，我们应该默默无闻地跟随着同龄人的统一步伐，在每个时间段做自己该做的事，凡事要低调，不要搞特殊。

于是好多人不服啊，抗争啊，叛逆啊，每天叫嚣着、哭喊着自己与别人的不同，可最后还是殊途同归了。因为在这个过程中，我们每个人都在试图用社会的统一标准来要求自己，并努力在这个标尺上寻找自己的位置，不敢落下一步，不敢走错一步。我们都忘记了自己想要什么，忘记了自己的优势，忘记了自己有着独一无二的DNA。

23岁的C是我的师妹，她常跟我说，她的工资很低。她经常会想，这样的日子是否值得，比如每天斤斤计较地盘算地铁和公交车哪个更加划算，为买不买一辆200块钱的自行车犹豫了好几个月。她害怕回到家乡，害怕和别的同学不同，害怕起步工资太低而让日后的生活不堪设想。其实我理解，在上海这样的大城市里，每当看到很多学历背景不佳的人，因为不断跳槽，薪水四五倍于自己的时候；每当听到一些女孩子因为家庭背景或者某个男人的背景，找到某种捷径的时候；或者看到那些前辈炫耀名牌包包，出入高级餐馆的时候，换作谁，心里都难免会有一些怨念。

每次C跟我抱怨这些的时候，我总是很想送给她台湾女作家李欣频说过的一段话：

“有很多人设立的目标是几年之内要升到主任，几年之后要当上主管，然后是老板……这些都是可以随时被取代的身份。只要别人比你强，关系比你好，或是公司结构调整，位子就会瞬间消失。”

所以，要建立自己的风格，把自己当成个人品牌来经营，创造自己名字的价值，帮自己建一个别人拿不走的身份，而不是社会价值下的职位。至于将来你是哪个公司的主管、哪家企业的老板其实都不重要，因为别人看重的是你的专业、你的风格。这就是拿不走的身份。

每个人都有毕业入职的那一刻，都有信心百倍的青春年华。刚刚步入社会的时候，大多数人总是能够发现自己的不足，拼命学习来提高自己。但是第二年、第三年呢？有人开始看到职场的阴暗面，有人渐渐学会明争暗斗，有人发现投机取巧能赚钱，于是慢慢走上了这条路——在这个过程中，他们从未回头看看自己还有什么不足，身姿是否不够挺拔，奔跑速度是否不够迅捷，技能掌握是否不够全面。

于是，他们从一个健壮的青年，慢慢走进了一条死胡同，越来越窄，越来越饥饿，竞争却越来越激烈。

我的一位师兄，大学的专业是计算机，研究生读的是计算机智能，毕业前在著名跨国公司实习了半年，却在即将入职的时候发现了自己的知识漏洞。于是他放弃了18万元的起薪和即将到手的各种优厚福利，回到学校，申请延期一年毕业。这一年，他转战于商学院、金融系，并经常跑到哲学、中文这种看似毫不相干的专业蹭课。一年之后他毕业时，正赶上2009年金融危机，底薪比之前要低很多，但是几个月后他便3倍跳转，拿到几十万元的年薪，凌空一跃，光荣跳槽，让所有人措手不及。

师兄手里有一张关于他自己的“资产负债表”，他看到了自己的“负债”，了解自己的不足。他不看外界所能给予的一切荣光，只专心打造自己独有的东西。然后，他成功了。

其实我们可以思考一个最简单的问题：“如果没有了眼前的工作，我们还能做什么？”兼职写专栏？你文字功底和思想深度如何？开淘宝店？你想卖点什么？有没有进货渠道？给中学生当家教？当年的那些知识点你还记得多少？

在物欲横流的社会里，平心静气似乎很难；但也只有这样，才能不断深入地认清自己，了解自己内在的潜能，抓住那些能够永恒不变的、真正属于自己的东西。

我们需要时刻警醒，知道什么事能做，什么事不能做；知道自己是谁，知道自己不能是谁；知道什么是自己永远拥有的，什么是别人给的、暂时的。保持谦卑而感恩的心态，拥有不断重新归零的勇气与信念，让自己真正拥有别人拿不走的东西。

至善佛缘

被拒绝，也是一种肯定

文：阮一峰

昨天，先是看到一个老外，说了一句很震撼的话。

“你个人的项目，应该有四分之一会失败，否则就说明你的冒险精神不够。”

(Expect and hope that a quarter of your projects fail. If not, you're not taking enough risks. --Adam Smith)

我心里一动，心想这些天，我是不是把个人的失败看得太重了？

失败完全可以理解成积极进取的结果，只有生命力充沛的人，才可能会有一次又一次的失败。一味地恐惧失败，只会让自己畏首畏尾，丧失进取心。

没料到，几个小时之后，创业家Chris Dixon也谈到了这个话题。

他说：“八年前，找工作时，我四处碰壁。投了几百份简历，一无所获。大公司不给我面试机会，风投公司说他们只要有经验的人，而创业公司那时正在大批裁员。宏观经济糟透了，我自己的领域（互联网消费）一落千丈，我的简历又缺乏亮点，于是就一次又一次地被拒绝。”

但是，Chris Dixon后来感到，这一段经历对自己职业生涯的帮助最大。为什么？

“因为这些挫折让我的脸皮变厚了。我开始意识到，雇主只是拒绝我的简历，而不是拒绝我这个人。既然不是对个人的否定，我又害怕失去什么呢？所以，我就更加大胆（或者说更加厚脸皮）地去找工作了。最后，终于有一家公司愿意雇佣我（感谢他们不看重我的简历），此后的一切都很顺利，我走上了事业起飞的大道。”

他得出了结论：

“遭受挫折，并不是坏事。因为，人生的最终结果是一个极大值函数（由所有尝试中最成功的一次决定），而不是一个平均值函数。即使现在，我每天在生活中，还是会遭到拒绝。朋友想安慰我，但是我却要告诉他：之所以会这样，只是因为我在不停尝试。如果你不是每天被人拒绝，那就说明你的人生目标不够远大。”）

读到最后一句话，我的心豁然开朗。这个夏天挥之不去的一些烦恼，顿时平静了。

丘吉尔说过，“所谓成功，就是不停地经历失败，并且始终保持热情。”（Success is going from failure to failure without losing enthusiasm.）一次又一次地被拒绝，是你的勇气和进取心的最好证明。它们决定了你可以走多远，把你和那些决心放弃的人拉开差距。

所以，不要害怕被拒绝，这其实是对你的肯定和褒扬。