心医养生金句汇总贴

常乐

所谓“流水不腐，户枢不蠹”。比如，八段锦“双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃单举手，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，背后七颠百病消，攒拳怒目增气力，两手攀足固肾腰”。这个功，在办公室也可以做。

[ 本帖最后由 常乐 于 2011-6-20 17:31 编辑 ]

常乐

春养肝，夏护心，秋润肺，冬补肾
时值夏季  《黄帝内经》记载："心者生命之本……为阳中之太阳，应于夏气。"一年四季中，夏天属火，火气通于心，火性为阳，阳主动。加之心为火脏，两火相逢，所以心神易受扰动而不安，出现心神不宁，引起心烦；心烦就会使心跳加快，心跳加快就会加重心的负担，就不利于养心。所以，夏天首先要心静，"心静自然凉"，静则生阴，阴阳协调，才能养心，午时睡觉半小时更助养心。

常乐

"地位是临时的，荣誉是过去的，金钱是身外的，健康是自己的！"其实，想获得健康，就一定要注意季节与脏腑的联系。在不同季节特护相应的脏器，我们才能把疾病挡在门外，岁岁平安。

弘亮

leonardo6008

都是智慧的结晶 谢谢你

弘亮

真正的养生不是吃什么或补什么？
不是努力去“为”，而是“不为”。
天地万物循环往复，日出而作日落而息，大道至简，配合一下而已。.

弘亮

世上没有所谓的神医，也没有所谓的神药，只要你不早睡觉，神医神药都无效！

弘亮

一般胎儿在母亲的子宫里是用肚脐吸取养分，胎儿脐带会跳动。婴孩则用腹部呼吸，人越长越大则呼吸点上移至胃中部，最後老人气弱则用肺部短程呼吸。我们养生所要做的第一件事，是要恢复用腹部呼吸。腹式呼吸就能把丹田开发出来，但若吃得太多，则会堵死丹田契机，故持过午不食的好处，即能让丹田复活.

弘亮

所有的脂肪堆积全部是在晚上，想减肥的朋友可持过午不食，既不伤身体又不反弹。对于减腰背和小腹甚为明显。晚饭的过程无非是储存垃圾的过程，垃圾储存在血液就是高血脂高血粘，储存在肝脏就是脂肪肝，储存在皮下就是肥胖。垃圾阻碍了气血经脉运行导致人烦躁易怒，咽干咽痒，头晕失眠，腰酸背痛周身乏力等。这些症状并非全是气血虚弱，单纯进补非但不能凑效反而一补就上火一补就过，主要原因是垃圾阻碍了气血运行。

弘亮

过了中午阳气下降，阴气上升，吃了食物会使人阴气加重，早晨是天食，中午是佛食，晚上是鬼食。过午还食会使胃和大小肠内堆积垃圾，所以过午不食，是清肠的最好方法，因小肠和心互为表里，肠清则心清.