心医养生金句汇总贴

弘亮

1、忙时井然；2、闲时自然；3、顺多偶然；4、逆多必然；5、得之坦然；6、失之怡然；7、捧则淡然；8、贬则泰然。人能够上升到通悟八然的境界，不管成功与否，此生必然悠然呀！

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【为什么不吃早餐，低血糖会影响脑】脑组织细胞贮存的糖原极少，代谢消耗的碳水化合物主要来自血糖，所以脑功能对血糖的水平有很大的依赖性。早餐省略，不能给脑细胞供应足够的血糖，影响大脑发育。

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             生梨食后化痰好,苹果消食营养高. 蜂蜜润肺又益寿,葡萄悦色人不老. 木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效. 紫茄祛内通脉络,莲藕除烦解酒妙. 柑橘消食化痰液,抑制癌菌猕猴桃. 番茄补血助容颜,健胃补脾吃红枣. 海带含碘消淤结,香菇存酶肿瘤消. 白菜利尿排毒素,蘑菇抑制癌细胞.

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【假如你害怕辐射就赶紧戒烟】香烟中本来已含有了大量的致癌物质或有毒物质，已知的至少有250种，值得担心的是钋210的放射性，如果每天抽1包半的香烟，一年下来，受到的辐射量相当于做了300次X光胸透片。

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使用电脑护眼小窍门：电脑的辐射对眼睛的伤害很大，而对眼刺激最大是屏幕底版的白色。将屏幕的底色变成淡绿色，可以起到保护眼睛的作用。具体的操作方法如下：打开桌面点鼠标右键，依次点击属性.外观.高级.项目.窗口.颜色.其他，然后将色调、饱和度、亮度分别设成85、90、205。

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中医认为，咸、甜、酸、苦、辣各有其特殊的作用。五味适量，对五脏有补益作用，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺，咸入肾。但是如果五味过量，就会打乱人体平衡，损伤脏器，招致疾病。《彭祖摄生养性论》中说：“五味不得偏耽，酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，甘多伤肾，咸多伤心。”

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医学研究表明，情绪与健康二者紧密相连。凡情绪乐观开朗之人，可使其内脏功能健康运转，增强对外来病邪的抵抗，同时在平静的情绪状态下，方可从事持续的智力活动。因此，古人的摄生之道之一便是安心养神。

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消疲健美伸懒腰，血运畅通最为高 　　所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松弛脊柱的自我锻炼。

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人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体 　　中医认为，耳为肾之上外窍，双耳灵健则肾经通，肾气充足，肾精盈满，则听觉灵敏。扯拉、按摩、搓揉、点捏耳朵，实际上就是对双耳进行各种形式的物理刺激。

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随手揉腹一百遍，通和气血裨神元 　　揉腹，即用手来回按摩腹部，包括腹壁、腹腔以及内脏的一种养生保健法。中医认为，腹为人体五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。勤揉腹，即可以调整脾胃、通和气血、增补神元、敷养肾精、充实五脏、驱外感之诸邪、清内伤之百症。