2011实修一族【果量】

淡如水

感恩师兄布施！

摩訶羅

果量

至昨日为止：
报数：
楞严咒每日诵四七遍，第57日了。

天天抄僧伽吒经训练，哪怕一个字，第74日了。
坐着挨打10分钟，第47日了。
过渡过午不食：第46日了
过午不食，第3日了。
马步桩，第16日了。
最长增至2分钟了。

现在已经开始过午不食了，就是有时还要喝点白水。俺觉得下午吃水果有时闹肚子，还不如不吃，更好哈。

有发现一个秘诀，专治昏沉：
无论打坐还是抄经，只要眼皮抬不起来了，就站大力马步桩，大小腿90度角，一般1分钟左右就头顶冒汗，精神百倍
且浑身有劲，至少可保证10多分钟不困，如果再昏沉，就再来一次，一般最多站2次，保证半天都精力充沛呀，
这是俺自己发现的最好的宝贝了，因为俺每天都被昏沉困扰着，起早了吧，上午昏沉，中午吃饱了下午昏沉，简直
没法干活，这回好了，这还要多谢僧伽吒的加持呀，俺太感谢了，嘿嘿

[ 本帖最后由 果量 于 2010-9-29 09:18 编辑 ]

净心守志

随喜赞叹师兄

淡如水

感恩师兄布施好宝贝！就是不知诵经过程中昏沉有好方法没？

爱是一道光

感恩师兄，自己也一直昏沉，中午一吃完饭就想睡觉，一睡就睡好几个小时，一直没有克服，师兄中午休息不？自己试一下，能不能把中午的休午休改为站桩。

爱是一道光

随喜赞叹师兄

果量

没想到同学们都被昏沉困扰过呀，呵呵，那俺就详细解说一下俺的大法宝：

无论读经还是抄经，无论你现在在干什么，只要是犯困了，就管用！
俺通过最近一周与昏沉的几十次交锋，最终结果为百战百胜，无一败绩，俺也没想到这个东西这么好使哈，本来只是想增强身体素质滴，谁知歪打正着，嘿嘿

站桩有三种，一种是双腿微弯的养生类型，一种是丁八步的技击桩，还有一种就是马步大力桩。
对于前两种俺都试过，在晚上困了之后根本斗不过昏沉的，它们不是干这个用滴，

只有第三种，才是昏沉的克星呀，每次只要1至2分钟，如果身体弱的话，可能半分多钟就管用了。
两腿相距两脚半到3个脚的距离，下蹲至大小腿90度到100度左右，两臂左右两边平伸，然后就剩下
咬牙挺住了，呵呵，直到咬牙也坚持不住，脸门发热或冒汗更好哈，然后就该干啥干啥去吧，保证头脑清晰精力充沛
如果昏沉很严重的话，站一次后过10分钟到40分钟之内昏沉现象肯定还会卷土重来，没关系，再站一次，然后一切OK，再也不会昏沉了，就只剩下享受精力充沛的快感了~~~~

爱笑的眼睛

感恩师兄，学习到好多啊

淡如水

感恩师兄布施，偶也会好好去试试。