2011实修一族【果量】

果量

至昨日为止：
报数：
楞严咒每日诵四七遍，第47日了。

天天抄僧伽吒经训练，哪怕一个字，第64日了。
坐着挨打10分钟，第37日了。
过渡过午不食：第36日了
马步桩，第六日了。
最长由1分钟增至1分半了，恭喜一下自己。

另外为了增强身体素质，为以后更好的修行打好基础，决定练习马步桩，这个东西太有挑战性了，
因为俺站不了1分钟就呲牙咧嘴了，忍无可忍呀，正好捎带练习增强一点忍力。
准备看看能不能增加到60分钟，这对俺来说就像天方夜谭，先保持不间断，望大家监督

果量

还有一点：
对于过渡类型的过午不食，下午吃水果啥的问题不大，
流质型饮料却要注意，这个东西要看喝完后第二天早起的反应，
我前两天晚上闹肚子，可能是抄经翻的业障，就每晚喝碗红糖水，结果转天5点前就再也没起来，
俺琢磨了一下可能是这红糖的问题，因为这个东西性沉，我想可能入血后使血液发沉，转天阳气不易升起，就不喝了，结果问题解决，看来饮料这个东西要看效果再做决定。

[ 本帖最后由 果量 于 2010-9-18 23:28 编辑 ]

果量

宝贝先摘过来：
末世娑婆，业重修行者，有三步骤，可破其惑：

　　1、断恶食，食正食

　　一定要严持戒。如不能一下全戒掉，也要循序渐进地，列一个修行计划，一步一步，慢慢地戒住。先持不杀生戒，不吃五荤菜。同时，每天一定持早晚课。

　　早晚课如防弹衣。

　　49天后，一个好的习惯就养成了。这样每天改1%，49天就断掉恶习了。

　　当五戒持住了，就是食正食了；但要想不犯，还要正其性。

　　2、发菩提心，正其性

　　不为自己修行，不为自己动念，不为自己活着。因见娑婆世界，末法时期，众生多被恶缘引诱，求出无期；为上报佛恩，下影响幻众，不再被恶习、恶瘾困扰，而发大菩提心，成就无上正等正觉，度一切幻众成佛。

　　自己苦，则知一切受苦之人也苦，这样开始诵经、打坐、布施，同时实实在在地去帮助每一个受苦的人，哪怕帮他们树立一个善念，布施一个好方法，树立一个好榜样。

　　这时，深层恶因的种子，会从心中慢慢翻上来，如同印度的圣雄甘地，虽禁欲多年，但晚年却依然有欲念。哈哈，皆是因缘众生，心心交感的惑业。

　　此时，可以发起大菩提心，为影响一切幻众，远离一切陋习恶瘾的诱惑、控制，而严持戒、广布施、心念佛地修行，慢慢地可以正其性。

　　陋习恶瘾除掉，修行者其性正后，还要习甚深般若，正增进。像圆觉菩萨一样，发修法身圆觉，畅游如来大寂灭海之愿，方能彻底解脱。


　　3、习甚深般若，正增进

　　到了上面的境界，就要学习甚深般若了。

　　了知山河大地、四有九生同一含生，三身四智不离自性。

　　在发起大菩提心，为影响一切幻众，远离一切陋习恶瘾的诱惑、控制而严持戒、广布施、心念佛地修行，慢慢地正其性的过程中，起甚深般若的观照，发修法身圆觉，畅游如来大寂灭海之愿。

　　循序渐进，心不颠倒，知幻即离，不假方便。上契如来大慈心，下合众生大悲心，六根互用，六通圆融，朗见十方如来国土，了知一切幻众妄念，平等快然，获大慈悲轻安。

　　一切如来法藏圆妙密因，了然自显，获无生法忍，从此远离一切陋习恶瘾的诱惑。

　　按此三步，如法修行，可破一切陋习恶瘾。

淡如水

原帖由 果量 于 2010-9-18 23:21 发表
至昨日为止：
报数：
楞严咒每日诵四七遍，第47日了。

天天抄僧伽吒经训练，哪怕一个字，第64日了。
坐着挨打10分钟，第37日了。
过渡过午不食：第36日了
马步桩，第六日了。
最长由1分钟增至1分半了，恭喜 ...

淡如水

原帖由 果量 于 2010-9-18 23:27 发表
还有一点：
对于过渡类型的过午不食，下午吃水果啥的问题不大，
流质型饮料却要注意，这个东西要看喝完后第二天早起的反应，
我前两天晚上闹肚子，可能是抄经翻的业障，就每晚喝碗红糖水，结果转天5点前就再也没起 ...

感恩师兄布施经验！

淡如水

原帖由 果量 于 2010-9-18 23:47 发表
宝贝先摘过来：
末世娑婆，业重修行者，有三步骤，可破其惑：

　　1、断恶食，食正食

　　一定要严持戒。如不能一下全戒掉，也要循序渐进地，列一个修行计划，一步一步，慢慢地戒住。先持不杀生戒，不吃五荤菜 ...

感恩师兄布施！

爱是一道光

随喜赞叹师兄

果量

圆觉师兄的又一大法宝，先收藏起来，这篇要常常看才行呀：

修学打坐中，也一直烦恼着自己很多的性格落处，看这也坏，那要改，都觉得自己十恶不赦。

随着功夫的增加，慢慢发现了一些有趣的现象，原来自己的很多念头不是自己脑海中想出来的。静下心，发现有的嗔念是心脏里发出的；有的急躁是胸口发出的，淫欲心在小腹，大腿那里起来的……那些地方发出的念头，如同信号辐射一样射入我的脑海，然后有种种想法和画面等。

再静下心来看看，究竟怎么回事。发现胸口的焦躁似乎是条蜈蚣在来回串，心来回翻腾是一群鳝鱼在串上串下，小腹那里的淫欲是几个小人形象在行淫欲，心脏那里是个人在那里不停重复的咒骂……

下来查看到的动物的习性，蜈蚣是有毒和性格急躁；鳝鱼是比较贪，喜欢逃跑，躲藏……的确是我的一些性格落处（嗔心，急，贪心和不爱担当），看来有什么样性格，化现什么样形象。

当时非常高兴，哈哈，原来不是我有这些毛病，而是身上有这些附体在折腾。

当时就一个想法，灭了他们，或者赶走他们，就了事了。

于是对他们念佛，念咒，就一目的，快走开，别赖我这里。

的确是清净了一段时间，但过后，他们又杀回来了，再转到身体了，我又犯这些毛病。为什么啊？

请教师父，师父开示：你当时就把他们的福报消了，人家的神识出去在有香火的地方再回复福报，然后就盯着你，你哪天一心动，有了漏洞，他们就又冲进来和你打架。

当时就觉得恼火，干嘛如此纠缠，师父就教我，度他们成佛，度他们去极乐。不过我并没有深入理解为什么要如此。只到这几天我看到这几句话：

师说：其实，一旦你发心修法身圆觉，所有的东西都没了，都不是你的。你的淫欲心，其实都是你因缘众生的，是他们的心动而引起你心动，从而加持出来的。

原来我当时的毛病就是，只是看到了当时的几个附体，认为大部分坏念头不是我的，那么我还认为有些念头是我的。其实只是我自己没理解明白而已。

应该是，什么念头都不是我的，想灭了他们的念头，想好好修行的念头，想控制他们的念头，想改正错误的念头……都不是我的。
我就淡淡随着佛号，做什么事？无四相度幻众成法身佛。如何做？

打坐中按规矩坐好了，这是正的表率。然后我继续披挂上阵了，去灭众生妄心。

如何灭？其实文章中有个非常重要的方法：问个为什么

座中，我再一次见到身体中那帮热衷行淫的朋友，这次，我不是排斥中用佛号压他们，而是诚心问了他们：“你们为什么这么做？”

居然有回答：“爽！”

然后，开始行善法了：既然想爽，干嘛不去成佛身佛，去极乐世界，那样就爽到家了。来来来，给你们三皈依，你们念地藏菩萨，阿弥陀佛好好学佛吧。

这次，一下子，他们都念佛去了，淫欲瞬间没了，成了念佛的轻安。

当然，也不是这么容易，后来又遇到几个境界，发现另外一帮朋友们更执着淫欲，连回答我的功夫都没有。

怎么办？我第一是：我原谅一切我认为的错误。这样我的心就坦然了，当然，一切本来自性化现，本来圆融，我原谅的，其实是放开我自己的心。外边没有对错。然后在坦然的心态下去帮助他们，念佛号去缓解他们的淫欲，更厉害的，会专门念 南无月光如来 去专门快速灭淫欲。

同样，针对嗔心重的众生，针对焦躁的众生，我也开始真正去关怀帮助他们，熄灭妄心，成佛去了，不是一味用佛号打压。

的确是越修越快乐，越修福报越大，因为自己的因缘众生都开始学佛修福了。

快乐中，又回想起师父以前的另外一种解释：你以为在禅堂和我打架的你那个附体是哪儿来的？就是你的一个前世，你当时用心重了召感的。

记得当时听了就糊涂了，一边是不关我的事，都是一些因缘众生的念头；一边是就是你的事，是你的往昔业力。

现在算是慢慢摸到门道了，发菩提心，修法身圆觉，就一切不是自己的。不论如何，自己所有那些过往，念头，想法，都是自己要度的因缘众生。这帮因缘众生们不是远在天边，就在自己的心里。禅定中，虽然是幻，但会发现他们的确存在着，有各种各样的样子，想法，烦恼……

所以，前提，精进修行，好好修禅定，不然连心中因缘众生们都找不到，如何度？

果量

还有一个：
  以带领自己的因缘们，目前因为事情而情绪化绕在一起的朋友们，诚心去为法界助印大乘了义佛经，并回向法界这样就算在相上分别，也是福报很大的，地藏经，佛陀在很多经书中都解释过，师父也在《也谈布施》中说过，他现在也经常干这事。我手机里存着布施论坛所有助印经书的账户。虽然说出来可能有功利的感觉，但实在我撑不住了，没时间了，就去用相上最快的时间赚福报，去助印。一般增福报最应机的是地藏经，灭淫欲得清凉是楞严经……
自己感觉，这个非常的灵验，真是雪中送炭，感恩众生的回馈，布施论坛师兄们的助印活动的布施。

果量

淫欲心强了就去印楞严经，持楞严咒，这个实在有快速呀