心医养生金句汇总贴

弘亮

气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状况，可见其重要性。 精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。

若水

弘亮

【中医泡脚补肾小偏方】1.泡脚时加入几块打扁的生姜，散寒，改善手脚冰凉；2.白醋泡脚，滋润皮肤消除疲劳，改善睡眠障碍；3.艾草加红花可改善静脉曲张、血液循环不好、手脚麻或瘀血；4.老醋泡脚（米醋或老陈醋）在一定程度上可以治疗脚气。

弘亮

【养生先养气】1、减少思虑烦恼以养心气，2、节制色欲以养肾气，3、不乱动以养骨气，4、不发怒以养肝气，5、少吃喝以养胃气，6、少说话以养精神，7、多读书以养胆气，8、不逆时令以养元气。。。注意风寒，节制饮食，是从身体上预防疾病；减少嗜好欲念，是从心理上预防疾病。

弘亮

【人生的10大奢侈品】1.一颗不老的童心；2.生生不息的信念；3.背包走天下的健康；4.愉悦心情与性情的工作；5.每天能睡个好觉；6.睡觉时有人给你盖被子；7.一个教会你爱与被爱的人；8.品味美丽和美好的心与心情；9.自由的心态与宽广的胸襟；10.点燃他人希望的精神特质

弘亮

秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。
放松心情,不要悲伤,这样可以养肺气护津液。

弘亮

经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒易除疲劳。

弘亮

用双手或干毛巾揉搓面部,使面部红润。

弘亮

用舌头舔上腭,可以起到提神、补气、养心的作用。

弘亮

牙齿多活动,相互嗑一嗑,保持牙齿健康,有助于消除疲劳。