本帖最后由 值班编辑001 于 2014-5-3 18:43 编辑
禅修的三个硬件 回家人
我们在接触禅定的时候会发现，软件、硬件建设纷纷影响着修行的质量。这是一个很大的关键。
作为修禅的人，第一个硬件建设，就是腿子的功夫。腿子的功夫，首先是来自于心性。一个心柔似水的人，非常慈悲，两个小时双盘非常简单就打下来了；如果是一个刚强的人，双盘就打得很难；如果是一个业力很重，并且很刚强，有很多的执着，很多的无明的人，他几乎打不起双盘。这个原因就来自于心的柔韧性。这是第一个硬件。
第二个硬件，就是身体的姿势。人在禅坐的时候，脊柱垂直是关键。一般后面都垫一个一寸二到一寸半的软垫，然后包腿，包腰，包自己后面的风池穴。天冷的时候，有些人还需要包头。在这基础上调节好以后，才可以慢慢进入打坐的过程。最关键的地方，就是如果头是歪的，跟腰不能形成一条中空的直线，这时候最容易昏沉。人生于天地之间，本身是天地之间一灵物。由于这个中线的加持（歪斜），天地这股正气，就落不到你身上。
《洗髓经》中说，“静坐生暖气”。静坐为什么能生暖气？因为地球在转，我们静坐的时候，仍然在这个法界中旋转，有很多的粒子线之类的，穿过身体。
如果不静坐，你可能在外面接触一些因缘，那么在静坐的时候，这些因缘纷纷地简化掉了。这些因缘在法界上成因必然有果，这个果在打坐时变成一个什么呢？可能是突然间想到了，或给你放一个加持。这些都纷纷成为修行的工具。
另外，屁股的姿势是微微往后外翘的，从侧面看，整个脊柱是在类似于屁股跟腿的中间的位置，坐着就像座塔，非常匀称。有的人喜欢在打坐的时候，靠着后墙，这样身体往后仰，就没有办法像塔一样。
禅宗这门功夫，是一门很深的学问。平时练武术的时候，也需要个三年的站桩的时间。其实禅宗至少要用三个月时间，先把身体调整成一个正规的模式，并不是一上去，天天想成佛，最好是跟虚云老和尚似的，找个小孩上茶的时候烫他一下，哐啷啷打破碗，开悟了。天天就想着开悟，没有功夫是不行的。
如果身体不标准，是很麻烦的。
有人因为暂时不能打跏趺坐，在单盘的时候，下边这条腿放得很靠里，上面这条腿放上去后，膝盖是悬空的，其实这不是一个正规的姿势，因为上面的腿悬空，容易在盘腿时下盘不稳。大家在打坐的时候，首先要注意，整个人的身体就跟六和塔一样，是稳稳当当，由下往上是一层一层的，这是非常关键的。
第三个问题，就是双手的姿势。我看一个朋友，他想把手放到脚上去，可能身子长手短，够不着脚，就努力地往下放，前面肩膀往里兜着。这不是修禅人应该有的姿势。修禅的人在禅坐时，双手微微抬起，肩膀微微向后摆，肩腋是内空的。从外看，肩是一条平行线；从后看，肩是圆的。
这是禅坐的几样功夫。
一切功德回向阿耨多罗三藐三菩提。 --------------------
注：此文是根据回师2007年1月14日，禅七第11天的一次讲解整理而成。
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发表于 2013-5-25 19:51
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