对付疑病症的六个方法

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　　治疗抑郁症最好的医院专家指出, 疑病症又称疑病性神经症.指对自身感觉或征象作出患有不切实际的病态解释,致使整个心身被由此产生的疑虑、烦恼和恐惧所占据的一种神经症.以对自身健康的过分关心和持难以消除的成见为特点.患者怀疑自己患了某种事实上并不存在的疾病,医生的解释和客观检查均不足以消除其看法,疑病症有哪些原因呢?             http://www.qdsmyy.com/
　　疑病者在下述几方面都有突出的表现1)信守养身之道.饮食有节,起居有时,节制性欲,重视营养,崇尚各种民间健身方式和秘诀,爱吃补药,轻信秘方.(2)过分注意来自内脏和肢体的各种感觉.患者常有异常感觉体验,也十分关心脸色,舌苔,脉搏,体重,大小便等.对改变生活方式以及大气变化十分敏感,容易"水土不服".(3)对医药知识特别感兴趣,容易受医生和医书的影响,听说或看见别人患病容易感到自己也有类似症状.患病时过分耽心害怕,"痱子当做杨梅疮".症状往往比同病者严重而持久.认为服药不是副作用大,就是容易产生耐药性,总之,治疗困难,疗效不佳.(4)自认先天不足,后天失调,自幼体弱多病,却虚而不受补.这种信念根深蒂固.(5)对生物性危险十分胆小害怕,怕蛇伤狗咬,怕水火无情,怕交通事故,怕黑暗,怕死人等.
　　对付疑病症的六个方法:
　　1、多和别人沟通.增加一些有益的社会活动,最好是自己感兴趣的,以丰富自己的生活,如养花、钓鱼、下棋、绘画等.不妨在公园散步、缓步跑或踏单车,驱走所有担忧,重新注入新的生命力量.
　　2、改变自己的狭窄的思维方式.不妨和具有类似症状者进行适当的交流,改变自己的狭窄的思维方式.试着多关心他人,自己心理上也会有快乐感.                      抑郁症怎么治疗
　　3、转移注意力.将"多疑"的时间用来运动,做一些力所能及的工作和家务活,将注意力转移.如每天坚持体育锻炼,多与朋友和亲人交流,培养幽默感,从而战胜消极悲观情绪和不良心理状态.
　　4、尽力寻找情绪体验的机会.如多想想自己所从事的事业,时时不忘创新,做出新的成绩,跃上新的台阶.坚信不凡的自己一定能战胜疾病恐惧.
　　5、学会放松.宠宠自己,偶尔洗个泡泡浴,听场音乐会或跳场舞,放松一下.
　　6、严重者最好尽早找心理医生.                    http://ask.qdsmyy.com/