冬季肝火旺怎么调理

莹宝贝

　冬季我们出现肝火旺的情况，专家表示一般与我们的生活饮食起居有关，如熬夜、吃油腻辛辣食物等不良习惯，有关，还有我们的乙肝患者朋友，会因不科学的用药，病情恶化而引起肝火旺盛。专家特别提示肝火旺的情况不可忽视，因为它也是肝功能异常的表现之一，详细的了解肝火旺盛的表现，对乙肝病情的掌握很有益处。

　　肝火旺一般会有有头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等症状。还有就是表示，失眠严重，这多与高度紧张、压抑、愤怒的情绪有关。因此保持良好的心态和精神状态是非常重要的。

　　我们在饮食上可以这样调理，多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，比如：甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质(钙、镁、硅的含量高)，有宁神、降火的神奇功效;牛奶、豆制口、鱼类(鲫鱼、青鱼、黄鱼等)、红枣，这些食物不但不易上火，而且清热解毒，有护肝之功效。

　　专家还表示，除了此上的调节，我们的乙肝患者，一定要记得定期的复查，因为当肝脏受损的时候，也会通过肝火旺盛的症状表现出来，因此不容忽视。同时专家还表示，适当的运动对调节肝火旺现象非常有益。

深圳鹏程医院

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