让你不再为身体上的小事儿生气 KO赘肉效果显著明白

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   冬季是一年中最容易发胖又最好减肥的季节。你想面对东去春来的水桶腰吗？我想答案肯定是否定的，冬天怎么减肥？超级P57告诉冬季如何减肥才是最健康有效的，让你在冬季瘦身战中一举成功。

    很多朋友相信节食减肥是最有效的，其实不然，人们在节食时，身体的第一个反应是从立即可得的能源处获得能量，这种立即可得的能源贮备在糖元里，而非脂肪里。也就是说刚开始节食的时候，体重的减少主要是消耗掉了糖元，只有当身体适应了规定的饮食后，它才开始消耗脂肪和肌肉。而缺少运动的减肥者，消耗掉的将会是肌肉，而不是脂肪。可见，靠节食减肥不能长久的人，并不能减肥成功。即使是能持之以恒的人，体重减少的既有脂肪，也有糖元、水和肌肉，非常的不健康。
　
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