“瘦腿精油有用吗”﹋“哪种瘦腿袜有用”﹋“做什么运动能瘦腿”

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┽◆┒╓▃┚┛○“瘦腿精油有用吗”﹋“哪种瘦腿袜有用”﹋“做什么运动能瘦腿”△┘〇 冬天到了，粗壮的大腿小腿让你不得不告别漂亮长筒直靴，怎么办？如何才能赶走大象腿呢？“瘦腿精油有用吗”﹋“哪种瘦腿袜有用”﹋“做什么运动能瘦腿”试试下面的八大绝招吧！

1、这句最重要一定要说：一定要有个好的心态，不让自己过于疲惫，不给自己太大压力。压力大会引起肾上腺亢进，也会使大腿变粗的。

2、注意饮食，最需要戒掉咸辣食品。因为咸食容易让身体积存水份。而且咸辣再加上酸吧，这些都是容易引发食欲的味道。饮食上要做到清淡（不咸，不油腻）最好是吃自己不会上瘾的食品。无需太多，适量就好。但是也不要一味的少吃，低热量饮食会减慢代谢，特别吃的过少使心肌缺血造成血液循环不畅，心源性水肿可是会引起下肢浮肿的哦。所以不要以为吃的少就一定会瘦，有时候胖了也不一定就是吃多了原因。每个人的身体都是复杂的。所以要想瘦腿必要的饮食还是需要的。当然健康饮食不是随心所欲吃喝。而是有选择有节制的吃。

3、冬天天气冷所以一定要让身体温暖，不要为了臭美而挨冻（这点我是有教训的）天气冷又穿的少，寒气会进入体内，也会使腿粗的。特比注意脚踝处的保暖。如果感觉寒冷的话还可以再腿部的穴位（血海，三阴交，阴陵泉，肾俞等处贴上暖宝宝）让身体暖和和的，代谢自然就畅顺了。还有回家可以用电吹风吹我上面提到的穴位，这些全部都是对瘦腿有用的穴位。

4、运动很重要，踢腿自然不用说了。
我这里提到的还有泡半身浴给身体去角质。用去水肿的精油（天竺葵，姜，葡萄柚）按摩身体和腿部穴位（双手从小腿脚踝处以拇指按揉肌肉的方式一直到大腿上部）每天都按摩腿部20分钟，再加上半身浴能加速代谢，排出毒素和水份。这个方法对瘦腿很管用的。在我身上的效果甚至比踢腿都管用。mm如果泡半身浴不方便，那么每天晚上用脚盆泡泡脚也好。还有一个瘦腿方法就是每天倒立15分钟，躺在床上，头朝下，腿紧靠墙上。（记住两腿一定要笔直，两腿的膝盖要紧贴再一起，不能有缝隙）每天坚持15分钟，又能瘦腿又能矫正腿型，还能抑制旺盛的食欲。

5、说到瘦腿，矫正腿型很关键。
腿型不正，腿瘦了也难看。有一个矫正腿型的好办法。用两根绳子分别绑住双腿的小腿肚和膝盖，一定要紧，确保两腿是紧贴的。再你上网或者看电视的时候都可以这么绑着来矫正腿型。

6、补充维生素（B族，VC，善存，钾，VE等，还可以用冬瓜和苡米熬水喝消肿。玉米须的消肿效果也不错。

7、注意平时的座姿，站姿。
保持挺拔的姿态。还有背包不要偏一边，站立的时候重心也不要放在一条腿上。注意：站的太久，对瘦腿也不利的。

8、如果这些都做到了，还是出现了腿部水肿，那么也不要着急，每个mm再生理期前一周都会有身体浮肿的现象，这是因为黄体素升高引起的。别着急，等mc过了水肿就消除了。腿部又会恢复完美的。

嗯，好了，我现在能想到的就是这些了，我可是把我知道的都告诉大家了哦，谁要是还有更好的瘦腿方法也说一说，大家一起分享嘛。最后祝大家都成功瘦腿。

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生活小常识:
香皂用到最后, 剩下的是一块又薄又小的香皂头, 使用已不方便, 不要扔掉或使之变形, 可用它作裁衣服的画笔, 清晰、便利, 比市场上买的粉状画笔还好用.
【橡皮膏补袜底小洞很牢】
用剪刀剪两块大于袜底小洞的橡皮膏, 在袜底洞的里外粘上, 可穿好长时间不破.
【鞋带的处理】
1，如果怕白色的鞋带被气眼染成黑色, 可以将新鞋的气眼四周涂上透明指甲油, 使鞋带保持洁白.
2，沾满泥污或潮湿的鞋带结很难解开. 为保护你的指甲, 最好还是用钩针来帮忙.
【鞋垫的制作】
将一个老丝瓜去籽、除皮, 切成两半, 即可做一双鞋垫. 因为丝瓜瓤本身是由纤维组成的, 不易被踏实, 吸水性强, 透气性好。
【鞋油的保存】
把包装好的鞋油放在冰箱中冷藏, 能避免变干变硬.
【新旧鞋号的换算】
用你原来穿着合适的鞋码加上10, 被2除, 就是新鞋号. 如：你原来穿的鞋是42码, 那么新鞋号(即统一鞋号)是(42＋10)÷2＝26号。
【新内衣应先洗后穿】
服装厂在加工制作内衣过程中, 常用甲醛树脂、荧光增白剂、离子树脂、浆等多种化学添加剂进行处理, 以达到防缩、增白、平滑、挺括、美观的目的. 如不清洗就穿在身上, 残留在衣服上的化学添加剂与人体皮肤接触后, 就会使皮肤发痒、发红或引起皮疹等过敏反应, 危害健康. 因此刚买回来的新内衣, 一定要洗净后再穿.
【修整皮鞋方法一】