健康的穴位按压减肥法 瘦身不反弹弹

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冬季来临之际，人们开始变得慵懒起来，多吃少动，体内脂肪趁机积累起来，水桶腰、粗胳膊胖腿都出来了，这时即使是穿上厚厚的衣服也遮挡不住臃肿的身材。你还期盼紧致的腿部线条、性感翘臀和平整的小腹吗?这是毋庸置疑的。今天小编就给那些为肉呼呼身体而烦恼的MM们制备几款打造完美曲线的健康减肥秘方，健康的穴位按压减肥法，瘦身不反弹。让你跟肥胖的身体说拜拜，恢复傲人的S曲线，在寒冷的冬季里依然美丽动人。
　　瘦穴指压法
　　针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩
　　各个穴位5-10次，配合瘦身霜或精油效果更好。
　　单手叉腰，在上臂三角肌的前端稍微内侧就是臂臑，肱中则在腋窝下与手肘中间点的骨头内侧。用右手食指和中指按压左手臂臑，右手大拇指强力压住左手肱中。换一只手，重复5次左右。可以有效排除手臂内的陈旧废物。

　　动作一：双脚张开站立与肩同宽，小腹收紧，向外伸直双手。
　　动作二：手指用力张开，从下方开始不断转动整条手臂，抬升到肩膀高度后，再慢慢转动放下。重复练习5次左右。
　　动作三：双手握拳包住大拇指，手肘弯曲向上高举，上手臂到肩膀高度。保持手肘与身体的垂直，以肩膀为中心点向左右平移，将手肘往外来回转8次，再往内转8次。
　　这些小动作可以活跃手臂的穴位，更能带动手臂内外肌肉的运动，对消除脂肪族的肉手臂功效不俗。
　　对付脂肪过剩族胖手臂必杀秘技
　　脂肪族胖手臂是最顽强和难以应付的，需要努力抗战才能让肉肉撤退。手臂下的肌肉本来就极少有机会运动到，一不小心就全都在秋天爆发，不要再懒洋洋了，赶紧下足猛药，来个脂肪撤退魔鬼训练法，和松垮垮的肉肉彻底说再见!
　　健康的穴位按压减肥法你学会了吗?赶紧加入健康减肥瘦身的大家庭中。远离肥胖，告别臃肿，曼妙迷人的火辣身材你也一样可以拥有!

文章来自: 海报女性网（www.haibao.org） 原文：http://fitness.haibao.org/jfff/jkjfff/2011/1114/34441.html
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