老人健康需九伴

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    一个人的健康不是孤立的，它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护，老人身心如果能有9个伴，就一定会安康体健。 　　众伴 　　就是要走出封闭的狭小生活空间，远离孤独，多与人交往和接触，彼此交流，相互信任，相互帮助，以此增强安全感，促使老人的身心放松，从而 达到健康延寿的目的。 　　德伴 　　加强道德修养。做到乐善好施，助人为乐，事事通达，心胸宽广，临沂最好的腋臭医院这必然会使老人的心理获得平衡。这样，神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态，使自己的健康水平得以提高。 　　爱伴 　　爱家庭，爱社会，爱生活，爱大自然。不仅满足于被别人所爱，更要注重自己奉献爱。爱能使人的胸怀更加宽广，心境更好，心态更健康，从而使老人的童心不泯，抗衰延年。 　　乐伴 　　笑是乐观豁达的象征，是美好心情的自然流露。以此解除心理上的疲惫和痛苦，使老人的心境坦然，健康长寿。 　　游伴 　　走低谷，攀高峰，仰望蓝天，远眺大海，游山玩水，返璞归真，清新振神，实乃老人之健康长寿秘诀之一。 　　动伴 　　老人能够经常从事一些适宜的劳动和运动，可以利关节，丰肌肉，通血脉，强筋骨临沂去除腋臭多少钱。实脏器，增健康，抗衰老。 　　说伴 　　有话不说憋在心里，时间长久也会生病。无论是高兴的事，还是烦恼的事，无论是喜事还是愁事，老人还是一吐为快。因为，对老人来讲，说也是一种通气化瘀的良药。 　　书伴 　　常看书读报，能使人天天用脑，心胸开阔，益智增神，生活充满乐趣，延缓身心的衰老。 　　素伴 　　居室简朴，衣着朴素，三餐多食素，过一个普通老百姓的生活，该知足时便知足，这对老人的健康长寿也是大有益处的。