失眠的中医护理方法

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　　在中医中药治疗失眠的同时，结合辨证护理，使失眠的临床治疗取得了较好的临床效果。
　　现在将失眠的中医护理方法介绍如下：
　　1、心理护理
　　失眠主要原因是心理社会因素，因此心理治疗是关键>>重度抑郁症的表现http://www.hnjsbyy.com/yyz/1782.html <<。在治疗上，催眠药物的滥用司空见惯、弊大于利，不能从根本上解决问题，而采用心理治疗、行为矫正、睡眠卫生指导等多种干预措施进行治疗，疗效更佳。有人提出“以心医心之法，乃是最妙上乘”。因此，在护理失眠病人时一定要了解病人的心理状况，解除病人的心理压力，尽量劝服病人不要过于依赖安眠药，加强精神护理，>>哈尔滨耳鼻喉医院http://www.hbsdjy.com/<注意情绪变化，消除不良疑虑，及时开导安慰，保持心情舒畅，使之能积极配合调治。
　　2、饮食指导
　　病人睡前不饮浓茶、烈酒，不吸烟，>>河南郑州精神病医院http://www.hnjsbyy.com/<不喝咖啡等，可饮牛奶。应用食物作为治疗手段或辅助治疗，具有价格便宜、取材方便、容易掌握，尤其无毒副作用等优点，为病人所乐用。饮食宜富有营养清淡的食物，可常食用海带、空心菜、紫菜、地笋、水果、绿豆、玉米、淡菜、动物心脏、肉汤、鱼汤等，辛辣刺激食物宜少吃。
　　3、按摩推拿
　　按摩是祖国医学中颇具价值的医疗保健方法，>河南金水抑郁症医院http://www.jingruicn.com/<<能消除疲劳，改善血液循环，沟通表里，达到阴阳平衡，可有效地防治失眠症。用手指按压或按摩百会、劳宫、涌泉等穴位，可使病人自主神经安定，身心放松，从而诱导入睡。头部穴位按摩具有使全身经络开通的作用>什么是产后抑郁症http://www.jingruicn.com/20110823150.html<<，脉通则神明，气血和调，邪不可干，则病自去。