瘦身减肥之有瘦身效果的减肥汤

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减肥汤有助清理肠胃，滋润肌肤，而且饭前喝一碗减肥汤可以先填饱肚子，减低食量，是瘦身减肥的良好食谱。豆腐鱼片生菜汤
材 料
豆腐半件，鱼片100克，生菜适量，清水2杯或冬菇脚汤2杯，姜1片。
做 法
清水、姜片煮滚，加入切片豆腐、鱼片，慢火灼熟，捞起后再放人生菜即成。
枸杞猪肝汤
材 料
枸杞200克，猪肝200克，姜1片，清水2杯。
做法
清水、姜片、枸骨滚15分钟，加入猪肝慢火浸熟，再加入枸叶翻滚即成。
冬瓜肉粒汤
材料
冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。
做法
清水、姜片、冬瓜粒滚熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。
冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出大便。
黑豆木耳红枣汤
材料
黑豆50克，木耳1钱，红枣3粒，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。
做法
浸稔黑豆连清水、姜片、木耳、去核红枣一同煮至1杯水即成。

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